脂肪肝的原因 经常喝酒当心得了这种疾病
脂肪肝是一种比较常见的肝部疾病，现在患有此病的人数一直在增加，能够引起人们出现脂肪肝的原因有很多，我们要注意一下，得了脂肪肝身体会有不适的症状，吃什么可以缓解脂肪肝呢?下面会有详细的介绍。
脂肪肝的原因
1、营养过剩
我们应该知道营养过剩是导致人们出现脂肪肝的一个重要原因，我们的身体在营养代谢的过程中，不仅动物脂肪和植物油能够在体内形成脂肪，还有一些食物中的淀粉和蛋白质等，在体内通过生化反应同样也能转化成脂肪。
2、经常喝酒
多数的脂肪肝患者都有饮酒的习惯，大家要知道长期酗酒或者是在短时间内大量饮酒，很有可能会引发酒精性脂肪肝，俗称“酒精肝”，酒精可以说是肝脏的第一杀手，这是由于酒精在进入人体之后主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性。
3、肥胖
现在人们的生活水平可以说是越来越好了，吃的东西非常好，并且运动的少，吸收的热量大于消耗的热量，之后就会导致人们发胖，肥胖者更容易得脂肪肝，有资料显示，在肥胖者当中，有一半的人有肝内脂肪浸润。这个是导致脂肪肝的主要原因。
4、营养不良
肥胖的人患有脂肪肝，而大家听的比较多，但是你可能想不到，瘦的人一样也会患上脂肪肝，这主要是由于长期营养不良，导致蛋白质吸收不足，从而使甘油三酯积存肝内，引起营养缺乏性脂肪肝。不仅这样，如果长期厌食偏食，一样会因为低蛋白血症而使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，造成肝内脂肪堆积形成脂肪肝。
1、豆制品
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
2、枸杞
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。