咳嗽怎么办 出现这种症状可以等待自愈

　　咳嗽的原因有很多，比如说感冒的时候我们就会咳嗽。咳嗽怎么办？吃药治疗是一个方法，其实还有很多别的方法能缓解咳嗽。咳嗽吃什么？生活中有一些不起眼的食物，如果经常吃的话，其实是可以止咳的哦！下面会有详细的介绍。

　　咳嗽怎么办

　　1、等待自愈

　　咳嗽的时候我们应该要首先了解情况，如果是轻度的咳嗽，并且是由于普通感冒引起的，那么我们完全可以等待自愈。因为感冒本身就是自限性的疾病，一周左右的就就会好了，感冒好了之后，咳嗽之类的症状也就会随着消失了。

　　如果明明可以等待自愈，但是却盲目的去吃药，其实是不利于健康的。因为这样就会导致我们的免疫能力下降，而且药物本身还可能会产生一些副作用，所以如果确定是自限性疾病，可以不用进行特别的治疗，等待自愈就行了。

　　2、有选择性服用药物

　　咳嗽如果比较严重了，持续了好几天也不见好转，那么就可以考虑使用一些药物来治疗了。药物的选择要有针对性，比如说痰多的情况下使用祛痰效果好的药物，还有的人炎症严重的，可能就需要使用消炎药。有选择性的用药，效果更好。

　　3、大量饮水

　　大量摄入水分有助于稀释粘痰，使其容易咳出。白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和盐，可以加入一些蜂蜜，可以起到润肺通便的作用，利于减轻症状。

　　4、勿因咖啡和酒

　　避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。

　　5、保持空气湿润

　　增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

　　6、垫高枕头

　　如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。

　　7、指压治疗

　　严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。

　　咳嗽的原因

　　1、普通感冒

　　感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。

　　2、咽炎