夜间盗汗是什么原因 吃这些让你睡得安稳
我们都知道小孩晚上睡觉的时候很容易盗汗，但是为什么有一些成年人也有夜间盗汗的困扰呢?常听人说肾虚的人才会盗汗，这种说法全面吗?究竟夜间盗汗是什么原因，出现这种问题的时候我们应该如何解决呢?接下来就让我们一起来看一下文章吧!
夜间盗汗是什么原因
酗酒
酗酒会导致夜间大量出汗，这是因为酒精会让我们的心跳加快，并且收缩皮肤中的血管，这些作用都会使得我们出现夜间盗汗的现象。不过出汗对排出酒精并没有太大帮助，90%的酒精仍然需要肝脏来代谢。
胃食管反流
胃食管反流也就是我们平时说的反胃，有胃食管反流疾病的人也会出现夜间盗汗的情况。患者很有可能在晚上因为烧心和大量出汗而醒来。许多患者服用H2受体拮抗剂，如法莫替丁抑制了胃酸的产生后，盗汗的状况也得到了很好的缓解。
睡眠障碍
比如说睡眠呼吸暂停综合征，一般的表现就是在睡觉的时候打呼噜，有可能导致夜间出汗。66%的睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间因为睡不深而经常挪动身体或者四肢，并因此而出汗。
低血糖
当血液中的葡萄糖浓度过低时，身体也会大量出汗。注射胰岛素或者口服降糖药的糖尿病患者有可能因为低血糖在夜间出汗。糖尿病患者如果经常盗汗，应该咨询医生是否需要调节药物剂量。
神经出现问题
虽然不常见，但是自主反射障碍、创伤后脊髓空洞症、脑卒中、自主神经病等与神经受损有关的疾病会增加出汗量并且导致盗汗。
服药
服用某些种类的药物可能会导致夜间出汗。抗抑郁类的药物是导致夜间出汗的常见药物。8%～22%的人服用了抗抑郁药后有夜间出汗的情况。其他治疗精神疾病的药物也有可能与夜间出汗有关。退烧药，如阿司匹林或者退热净有时也会导致出汗。
感染
结核是导致夜间出汗常见的感染性疾病。不过心内膜炎、骨髓炎、脓疮等其他细菌性感染也会造成夜间出汗。另外，夜间出汗还可能是HIV感染的一个症状。
在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
金针菜炖肉
材料：金针菜50g，瘦猪肉150～200g，酱油、豆粉、盐、味精等适量。
做法：将金针菜、瘦肉洗净，一同放在砧板上，用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内，隔水蒸熟。可佐膳。 此方适应于肾虚腰痛、盗汗、肾 虚耳鸣等症，有补血、养肾的功效。
韭黄炒猪腰
材料：韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。
做法：将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放 入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症，有补肾强腰的功效。
银耳红枣汤
材料：取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。
做法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。
百参鸭汤
材料：北沙参50克，百合30克，鸭1只，葱段、姜片、精盐适量。
做法：将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤，至鸭肉熟烂调味即可。
总结：通过上文的介绍，相信大家对为什么会夜间盗汗已经有了清楚的认知了。其实夜间盗汗并不是肾虚一个原因就能概括的，大家一定要根据自己的情况找出盗汗的原因，才能更快更好的治好夜间盗汗。虽然夜间盗汗让人浑身不舒服，但是大家也要记得盖好被子不要感冒哦!