盆腔炎怎么办 常做运动能缓解这个病

　　盆腔炎这个病是在妇科比较常见的，不少的女性朋友都被这个疾病困扰。盆腔炎怎么办?如果说你对于这个疾病没有什么认识，那么应该了解一下它的病因，以后自己可以去注意预防。盆腔炎的偏方有哪些?一起看文章来了解一下吧!

　　盆腔炎怎么办

　　繁忙不忘运动

　　平时多数的女性朋友都是比较忙的，不管是工作还是生活，都是有很多事情需要操心的。在这样的情况下，不要忘记抽出一点时间来做运动。运动可以选择跳绳、跑步和骑车等，这些运动项目能增强人的体质，从而帮助缓解疾病。

　　如果你不知道该怎么开始锻炼，可以选择在每天的生活中加入一些锻炼的项目。比如说每天上下班的时候可以改为走路，如果距离远需要坐车，那么就提前十分钟下车。在休息时间多做做抬腿的动作，扭扭腰，让身体活动起来。

　　患上盆腔炎的女性朋友，多数在平时都是过于忙碌了，忘记去好好的照顾自己的身体。不但身体上面忙，心理上面也处于一个压力很多的状态，因此大家平时合理的安排自己的生活，减轻不必要的压力，也是很有必要的。

　　减肥不减营养

　　部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

　　正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体又不会增加体重。

　　注意经期卫生

　　目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

　　因此，女性在经期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

　　固定性伴侣

　　社会的进步，人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系，多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源，尤其对于男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，性病的发生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。