瑜伽课堂 正规瑜伽课程的标准

　　瑜伽是现在很热门的一项课程，我们可能对于瑜伽的认识并不全面，那么对于瑜伽的相关知识我们有怎样的认识呢?什么是正规的瑜伽课程呢?下面就跟小编一起来了解一下瑜伽的的正规课程标准吧!

　　对于瑜伽课程的认识我们有很多不同的理解，练习好瑜伽关键还需要看下应该如何坚持下去。

　　正规瑜伽课程的标准

　　一、观察老师

　　1、情绪

　　瑜伽是一项动作舒缓、情绪平静的修炼，瑜伽教师更是担负了将学员情绪带入瑜伽练习情景的任务，所以瑜伽教练在教授课程的时候，本身的情绪必须是恬静、安然，

　　好的瑜伽老师对于瑜伽课程，有一种非常虔诚的修炼态度，这样才能让群员产生更深刻的精神领悟。

　　2、语气

　　瑜伽教练的语气一定不能像健身操之类的教练一样激动，后者是调动运动气氛必须的，而一个合格的瑜伽老师，不光要帮助学员学习动作技巧，还需要带动学员的情绪，当然在语气上必须是比较温和的。

　　3、服饰

　　穿着时髦紧身衣上课的教练并不代表瑜伽技巧不精，但本人认为真正理解瑜伽，热爱瑜伽的教师，一定是由心到身全部放松的。

　　二、观察场地

　　1、通风：瑜伽的练习环境要求越接近自然越好，当然，在室内练习的瑜伽很难做到这一点，但是起码的通风条件是必备的。

　　2、清洁：清洁的要求包括场地清洁和瑜伽器具的清洁。

　　3、光线：光线不能过强，否则不利于注意力集中。

　　4、噪音：正规的瑜伽课程在开始前，就会有专人“*”，课程中也有专人在教室外巡视，以避免不必要的声音干扰。

　　三、观察课程

　　1、课程程序

　　一堂比较全面的瑜伽课程至少要包括调息、热身、体位练习、冥想放松这四个步骤。