9个月宝宝食谱 推荐几款适合宝宝开胃食谱

　　宝宝九个月，正是断奶的佳时机，母乳已经不够提供宝宝的需求了，而此时正是宝宝补充营养的黄金时机，那么，9个月宝宝食谱有哪些呢?宝宝食谱有哪些做法呢?下面，我们一起到文中看看，宝宝营养食谱有哪些吧!

　　9个月宝宝不爱吃饭怎么办?快来学学以下几款适合9个月大宝宝的开胃食谱，给宝宝的饭菜加点新花样吧!

　　萝卜番茄汤

　　原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

　　做法

　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

　　健康提示

　　此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

　　宝宝的营养都是从食物中摄取的，换着口味给宝宝提供食物，说不定宝宝会爱上吃饭的哦！

　　蒸鲜藕泥

　　原料：鲜藕150克，蜂蜜、苹果酱适量。

　　做法

　　1、把鲜藕洗净，去皮、去节，然后切成小片，上锅蒸熟。

　　2、将蒸熟的鲜藕取出捣成泥，与蜂蜜混匀，可以用苹果酱适当调味。

　　健康提示

　　蒸鲜藕泥适合给小宝宝作辅食加餐，即使是低月龄的小宝宝也可以尝试，它能够健脾开胃。

　　水果藕粉

　　原料：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙。

　　做法

　　1、把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬。

　　2、注意不要巴锅，过熬过搅拌直到透明为止，然后再加入切碎的水果。

　　健康提示

　　莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。