孕妇吃什么水果好 孕妇吃它有益胎儿发育

　　水果的营养很丰富，对于孕妇来说，常吃水果再好不过了。那么，孕妇吃什么水果比较好呢?怀孕期间，孕妇吃什么好呢?下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，孕妇吃什么水果好吧!

　　怀孕期间，孕妇重要的就是饮食营养了，那么，有哪些水果是孕妇补充营养的首选呢?一起来看下吧！

　　1.苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。

　　其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

　　苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良孕妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　2.梨

　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。孕妇风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

　　3.橘

　　橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止孕妇面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。

　　橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加孕妇对严寒的抵抗力，对孕妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。

　　每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。