常露身体这地方竟有防痴呆功效

　　生活中，人们常常会犯一个错误，那就是忽视很多小细节，包括身体疾病方面。例如舌头病症，你们知道吗?一日三餐，如果牙齿，身体大的功臣就是舌头了，那么我们有没有好好爱护它呢?今日小编就教大家一些运舌方法，还可以预防疾病哟!

　　舌头被认为是非常重要的人体器官。它和人体的脏腑有密切关系。舌尖属心、舌根熟肾、舌二旁属肝胆、舌中属脾胃。经常运动舌体，对于脏腑非常有益。

　　下面介绍医学流传至今的运舌之法

　　1、张口伸舌

　　张大口，伸长舌头，口中有津液生成就仰头咽下，心中默数100个数后收功。此法对于高血压、哮喘、失眠、面神经麻痹等有效，还可治疗老年痴呆。

　　2、舌舔上颚

　　静坐，闭目，舌尖轻轻舔上颚，调和气息后，使得舌端津液频生。当津液满口之后分3次咽下，咽下的时候汩汩有声，并以意念送到丹田。长期坚持，能让五脏安康，不生邪火。

　　3、赤龙搅海

　　用舌头在口内舔摩内侧齿龈，自左向右，由上到下，一共9圈。然后，再用舌头舔摩外侧齿龈9圈，顺序同上。此法可以固齿、健脾胃。

　　4、鼓漱华池

　　口唇轻闭，舌头在舌根的带动下，在口内前后蠕动。当有津液生成后要鼓漱有声，共33次。津液满口后分3次咽下，用意念引入丹田。此法能灌溉五脏，滋润肢体。

　　5、赤龙吐信

　　把口张大，舌尖尽量向前伸出，使得舌根有拉伸的感觉，在舌头不能再伸长的时候，把舌头迅速缩回口中，一伸一缩，面部和舌体随之一紧一松共9次。此法可以帮助人永驻容颜。

　　舌头是健康晴雨表!8种舌象隐藏健康密码，快瞅瞅!

　　近年来，“舌尖”大热，无论是美食纪录片《舌尖上的中国》，还是近期由原班人马打造的电影《舌尖上的新年》，都让人对美食垂涎三尺，可谓把舌尖玩了个透。其实，舌尖除品尝美食，还掌控着我们的健康密码呢!

　　在中医看来，舌头是人体健康的一扇窗户，无论外形，还是颜色，都透露着身体的疾病征兆，舌诊也成为中医几千年来的经典手法。

　　舌形

　　胖大齿痕舌——肾虚代谢差

　　瘦小发红舌——阴虚有热

　　白白胖胖真好看!这句话常用来形容孩子的健康可爱，可是如果用来形容舌头，就没那么健康了。胖大舌，常见的一种舌象，舌头看上去又白又肿，所以又被称为“白玉舌”。

　　白玉舌太“胖”，边缘与牙齿摩擦，往往会有齿痕。

　　专家说，有胖大舌的人，还往往口水多、怕冷、手脚冰凉、没精神，这是肾虚的表现，表现在疾病上，就是肾功能不好，有慢性肾病。

　　容易有这种舌象的，大多都是30~40岁，工作忙，生活不规律，熬夜、喝酒，体内废物代谢不出去。他们应健脾利湿，平时可常吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等食物。

　　另外，杨力说，除了胖大舌，相对应的还有一种瘦小发红的舌头，一般是老年人常见，这可能提示肾阴亏，或阴虚有热，可在医生指导下，服用六味地黄丸等来改善。