如何提高受孕成功率 这个东西千万不能喝

　　不少夫妻在结婚之后，过了一段时间想要生个小孩，那么，这时候他们就想着提高受孕的成功率，让自己更够快速怀上孕，那么，今天小编就来告诉你，如何提高受孕成功率?在孕前要做什么准备?下面一起了解一下吧!

　　如何提高受孕成功率

　　补充叶酸

　　很多妈妈都知道，在怀孕之前就要开始补充叶酸，可以服用单一成分的叶酸片即可，也可以选择含有叶酸的维生素片，那么，在这里需要注意的是服用时间，好能在怀孕前连续补充3个月，一直吃到怀孕后的头3个月。

　　那么，除了补充叶酸需要吃叶酸片之外，食补也是一种不错的方法，很多食物的叶酸含量都很高，比如菠菜、西红柿、花椰菜、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃等蔬菜水果，还有黄豆、核桃、腰果、栗子、松子等各类谷物坚果，瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类的叶酸含量也很高。

　　除了孕妈需要补充叶酸，准爸爸在成为爸爸之前，也需要注意补充叶酸。这样才能对宝宝更好哦!除此之外，给准妈妈食用的水果蔬菜一定要新鲜，尽量少用盐水浸泡蔬菜，因为蔬菜贮藏2～3天后，叶酸会损失50%～70%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。

　　抓住受孕佳年龄

　　现代社会，很多夫妻们结婚后准备了很多年都没能怀上孩子，虽然有一部分原因是因为现代社会生活压力比较大，男女都要工作养家，但是也有晚婚晚育的原因在里面。其实，如果可以选择的话，孩子还是早点要的好!

　　女性的佳生育年龄是25-29岁，男性则在26-30岁。有统计资料显示，在佳受孕年令生下来的宝宝普遍要身体健康而且头脑聪明。在这段佳生育年龄段里，不管是男性还是女性，身体都已经完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于佳状态。

　　这时候的女性跟卵子品质高，产道弹性和子宫收缩力好，大大减少了流产、早产、死胎甚至畸形儿的发生。

　　而且也有调查发现在佳生育年龄的女性自然分娩的几率大得多，因为年轻女性子宫和臀部的肌肉弹性较好，对于顺利分娩非常有好处，而顺产对于孩子的成长发育来讲也是非常有利的。

　　如果过了佳生育年龄，随着年岁增长，人的生育能力在不断下降，卵子与精子的品质下降，除了受孕几率受到影响外，流产、早产、畸形胎的几率也大大地增大，同时也不利于及时发现问题，给治疗带来难度。