乳房七个不为人知的私密真相

　　完美的身材是每个女人梦寐以求的愿望，但是大部分的女性都是不满意自己的身材，要不是嫌弃自己的腿不够修长，要不就是嫌弃自己的胸部不够丰满，其实这个是没有必要的，只要健康就是好的身材，那您知道女人胸部的就健康秘密吗?您知道女人在不同年龄的胸部保养吗?今天三九小编就为您介绍一下有关乳房好的保养方法的知识，感兴趣的美眉们赶快来围观吧。

　　女人胸部的就健康秘密

　　看着别人丰满的身材是不是非常的羡慕呢?是不是在想自己要是拥有这么完美的身材那该多好啊?小编是不是说出大部分女性的心声了呢?是的话，那就赶快来和小编一起学习一下有关女人胸部的健康秘密哦!

　　1.乳房正在越变越大

　　英国大型内衣零售商近完成的一项调查发现，在短短20年间，美国女性内衣尺码在不断增大，相当于胸围增加3英寸(约合7.62厘米)。体重增加和隆胸是胸罩尺寸变化的两大主要原因。

　　2.七成女性对乳房不满意

　　《国际性健康杂志》刊登的一项新研究发现，70%的女性对自己的乳房感到不满意，她们希望自己的乳房可以更挺拔、乳沟更突显。相反，大部分男性觉得自己爱人的乳房“很美”。

　　3.跑步时乳房轨迹成“8”字形

　　身体健康的保持不仅仅是不生病，还是离不开运动的维持的，所以说想要有完美、健康的胸部也是离不开运动的，建议您每天至少运动3个小时哦，这样不仅可以健身健体，还可以增加胸部的弹性哦。

　　其运动的幅度可达到20.3cm，大概八英寸，走向如同“8字”。，运动时这么大的幅度会不会造成乳房疼痛啊?有研究表明，三分之一的跑步者都会感到乳房疼痛，所以女性朋友在运动时一定要做好乳房的保护措施，尽量挑选运动穿的胸罩。

　　4.多数人的两只乳房都不一样

　　美国女记者弗洛伦丝·威廉斯在其新书《乳房：自然与非自然历史》中披露，一侧乳房通常比另一侧乳房大1/5罩杯，乳头颜色，甚至高低都略有不同。

　　5.隆胸名列整容首位

　　美国整型外科医师协会数据显示，隆胸手术高居2012年整容手术榜首。虽然2012年美国隆胸手术比2011年减少7%，但仍有28.6万人施行了隆胸手术。

　　6.抚摸乳房可以让女性获得快感

　　根据相关的专家们的研究可以发现，百分之八十二的女人经常性的按摩乳房的话，是会刺激女人的欲望的，所以说按摩乳房的话，不仅仅是激发女性的欲望，也是可以刺激胸部的发育的哦。

　　7.胸罩历史并不长

　　对于胸罩的使用与发明史有很多说法，事实上胸罩的历史并不长，我们都知道1914年玛丽·菲尔普斯·雅各首次使用“无背式胸罩”并获得其专利;

　　但现在的胸罩标准却是在上世纪二十年代出现的，是位美国女性与它的丈夫一起设计的(艾达·罗森莎、丈夫威廉·罗森莎)。

　　乳房好的保养方法

　　坚持戴胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　哺乳期正确喂奶

　　哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

　　经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

　　这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　沐浴乳房

　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　不要节食减肥

　　有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少，从而导致乳房缩小。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法，如到专业机构进行美胸护理。

　　可以多吃的食物

　　B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。