20151021名医话养生：胡琪讲吃什么水果润肺

　　我们的肺部非常害怕干燥，所以日常生活中我们要经常吃一些含有水分的食物来润肺，有利于我们的健康。那么生活中吃什么润肺呢?那就让我们随着名医话养生栏目胡琪专家一起来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　吃什么水果润肺

　　梨

　　梨含有丰富的水分，经常吃梨能够有效的润肺，还有非常好的缓解咳嗽的效果，生活中我们可以经常吃梨。

　　肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

　　甘蔗

　　蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。

　　甘蔗在润肺方面也是非常有效果的，还能治疗口干舌燥、大便燥结、高烧烦渴等症，对我们健康非常有帮助。

　　柑橘

　　柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

　　石榴

　　性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。

　　石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

　　大枣

　　我们都知道大枣含有丰富的营养价值，经常食用大枣不仅能够缓解贫血的现象，还有很好的润肺功效。

　　能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

　　中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

　　葡萄

　　营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

　　生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。

　　柿子

　　柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

　　红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

　　需要注意的是，柿子不宜过量使用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，柿子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿。

　　这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且可能会停留在胃里而形成胃结石。

　　本期嘉宾介绍

　　胡琪

　　女，上海市中医医院血液科，副主任医师。

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