20150928健康北京：万奔讲如何保护膀胱

　　膀胱是我们人体储存尿液的重要器官，它是非常的容易患上一些疾病的，所以日常生活中我们要保护好我们的膀胱。那么究竟应该如何保护膀胱呢?那就让我们一起随着健康北京栏目万奔专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　如何保护膀胱

　　1、及时排尿，不要憋尿

　　日常生活中有尿液要及时的排出体外，不要养成憋尿的坏习惯，经常憋尿对膀胱危害很大。

　　不及时排尿，回事膀胱充水严重增加膀胱负担，再者尿液不及时排出，毒素长时间提留在膀胱对膀胱也不好，这些都加剧了膀胱炎的产生。

　　2、多喝水

　　保持人体水分的充足，不但可以稀释尿液，减少尿液中存在的一些毒素，还可以冲洗尿道等，对膀胱有很好的清洁作用，减少了膀胱炎的发生。

　　3、注意个人卫生

　　日常生活中要养成个人卫生的好习惯，要经常性的洗澡，勤换衣服，不要为了省事就经常不换衣服。

　　一大部分的男性都不爱干净，所以很容易因为卫生问题导致男性出现男性疾病。

　　为了预防膀胱炎的发生，男性朋友要做到勤换洗内裤，保持下体干净，减少细菌滋生。

　　4、养成良好的生活习惯

　　积极锻炼身体，保持愉悦的心情，不吸烟酗酒，不熬夜，多做有益心生之事。

　　吃什么对膀胱好

　　(1)、玉米粥

　　如果膀胱出现了炎症，那么日常生活中可以经常地食用玉米粥，对我们的膀胱非常的有好处。

　　原料

　　玉米粦(或面)50克，盐少许。

　　制法用法

　　玉米粦加适量水煮成粥后，加盐少许即成。空腹食用。

　　(2)、大麦粥

　　原料

　　大麦米50克，红糖适量。

　　制法用法

　　研碎大麦米，用水煮成粥后，放进适量红糖搅匀食用。

　　(3)、竹叶粥

　　原料

　　鲜竹叶30～45克，石膏15～30克，粳米50～100克，砂糖少许。

　　制法用法

　　竹叶与石膏加水煎煮，取汁与粳米、砂糖少许共煮，先以武火煮开，再用文火熬成稀粥即可食用。

　　本期嘉宾介绍

　　万奔

　　男，主任医师，现任卫生部北京医院泌尿外科科主任，1982年毕业于北京医科大学临床医学专业，博士生导师。从事泌尿外科临床工作20多年，曾在欧美及日本进修，具有丰富的临床工作经验，专长于泌尿男生殖系肿瘤、良性前列腺增生、肾上腺疾病以及相关疾病的临床诊治，同时兼任*保健委员会会诊专家，《中华男科学杂志》编委，《中华外科杂志》专家审稿人，卫生部卫生系列高级专业技术资格评审委员会委员，北京抗癌协会泌尿男生殖系肿瘤专业委员会委员，北京医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，北京市劳动能力鉴定委员会医疗卫生专家库成员，总后勤部医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，北京市东城区医学会理事会理事等职务。

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