20160102养生堂：张雪亮讲高血压吃什么好

　　高血压是一种非常多见的疾病，日常生活中患有高血压是非常痛苦的，经常会受到病症的折磨，所以高血压要积极地进行治疗。那么生活中高血压吃什么好呢?那就让我们一起随着养生堂栏目张雪亮专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　高血压吃什么好

　　芹菜粥

　　患有高血压的人群日常生活中应该经常喝粥，对于身体是非常有好处的，芹菜粥就是不错的选择。

　　芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。

　　芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

　　绿豆海带粥

　　绿豆海带粥对于治疗高血压也有非常不错的效果，所以高血压人群日常生活中可以经常喝绿豆海带粥，有利身体健康。

　　绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

　　醋泡花生米

　　生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

　　糖醋蒜

　　糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

　　淡菜荠菜汤

　　淡菜荠菜汤不仅美味而且含有丰富的营养价值，日常生活中我们可以经常食用，还有非常不错的降血压的效果。

　　淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程。

　　胡萝卜汁

　　每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

　　银耳山楂羹

　　银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。

　　山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。

　　本期嘉宾介绍

　　张雪亮

　　中国中医科学院培训中心主任，硕士研究生导师，主任医师。中国中西医结合学会养生康复专业委员会委员，中华中医药学会内科分会委员，北京亚健康防治协会常务理事，全国第二批老中医药专家学术经验继承人。先后从师于已故伤寒大师刘渡舟、北京四大名医孔伯华之孙孔令诩教授。

　　擅长疾病

　　脾胃病，肠道疾病，肝胆病，心脏病，糖尿病，发热性疾病，咳喘，痛风，失眠，皮肤痒疹，妇科月经不调，带下病，小儿发热，厌食，消化不良等疾病。

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