回奶了怎么追奶最有效 追奶竟可以这样做

　　相信很多宝妈们都知道回奶，回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。但是有时候给宝宝断奶后，出现了一些特殊的情况，又急需要奶水，那么，回奶了怎么追奶有效?回奶的方法有哪些?回奶注意事项有哪些?一起来看看吧。

　　回奶了怎么追奶有效

　　很多宝妈们在日常生活母乳的时候经常出现不小心回奶的情况，有时若回奶后宝宝又急需奶水，那么，这个时候追奶就很急迫。但不少宝妈们不知道如何追奶有效，下面整理了几种简单便捷的追奶的方法。

　　一、挂喂、多吸、排空

　　妈妈应像喂新生儿那样频繁哺喂， 24小时之内喂12次以上，如果有条件，安排几天时间，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶，这样坚持三天，肯定见效。喂完一边乳房，如果孩子哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。

　　如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。

　　二、多喝水、食补、对症补所需

　　多吃下奶的食物比如：花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或者阴虚是女人常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤。阴虚可以吃麦冬等。

　　三、躺喂

　　妈妈如果可以学会躺喂，对夜间喂奶有好处，如果担心宝宝鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧。不过实践证明，妈妈有本能的，不会捂着宝宝的，而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。

　　回奶的方法

　　新手宝妈们通常不知道回奶的方法，每次面对回奶的现象都手足无措。目前有很多种回奶的方法，包括自然回奶和人工回奶，但是自然回奶是好的，对宝妈和宝宝都有好处，而且也是比较安全的。下面介绍一种自然回奶的方法。

　　(1)逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

　　(2)加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

　　(3)缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。