快速缓解头痛的6个方法有哪些

　　在我们感冒时可能会出现头痛等症状，有时休息不好也会出现头痛。头痛时非常难受，整个人的精神状态都比较差，走路或做事都提不起劲，有时在做事还会出现眩晕等症状。症状严重的患者甚至会无法起身，只能躺着休息。出现头痛等症状时，我们使用一些方法进行缓解。

　　第一种，吃药。出现头痛时，需要找到引起头痛原因，如果是感冒引起的头痛等症状，可以再吃感冒药进行缓解。如果是因为休息不好等原因引起的，可以吃止痛药物进行治疗。吃完药以后，需要多休息，等药物发挥作用后症状就会减轻。

　　第二种，冰敷。头痛症状严重时，可以用毛巾将冰袋包起来，然后敷在头痛的部位进行局部降温，如果是整个头都胀胀的疼痛，还可以直接将头枕在冰袋上，然后不断地挪动位置，让整个头部的血管都收缩，过一段时间后，症状就会有所减轻。

　　第三种，局部按摩。有时睡觉姿势不对，或睡觉时间过长时会出现头痛，头脑非常地不清醒，反应也会变得迟钝，思考能力会下降，太阳穴会出现胀痛感，可以将食指和中指并拢后，用指间按揉太阳穴，按揉几分钟以后症状就会有所缓解。

　　第四种，喝绿茶。茶叶中富含茶多酚，有非常好的镇定作用，能有效舒缓神经紧张等情绪，在出现偏头痛等症状时，可以适当喝点茶叶进行缓解。对于休息不必要引起的头痛等症状，茶叶也有非常好的缓解效果。茶叶还能提神，精神状态不好的时候，可以适当地喝点茶叶。

　　第五种，用风油精进行缓解。夏天时蚊虫比较多，我们会用风油精来预防蚊虫叮咬，其实风油精还有很多其他的功效，对于头痛也有一定的缓解作用。出现头部胀痛时，可以将风油精抹在太阳穴等部位，其中的薄荷等物质能刺激太阳穴周围的神经，让血液流速加快，缓解疼痛。

　　第六种，安排合理的休息时间。很多人的头痛都是因为休息不好引起的，需要安排合理的休息时间，每天规律作息进行缓解。