近视患者可以自己恢复吗

　　近视程度比较轻的患者确实可以通过改正错误的行为习惯来恢复视力，但不是所有的近视患者都可以。我们可以坐下或者躺下，让自己处于放松的状态，然后尝试转动眼球，向各个方向拉伸，再反复转动六次。这种方法既可以锻炼我们的眼部肌肉，又可以缓解眼部疲劳，使眼睛的聚焦点向前移动，落回视网膜，就能改善我们的视力情况。除了这种方法外，为我们也可以采取其他措施来帮助自己恢复视力。

　　我们可以主动将头后仰，然后放松面部肌肉，按照自己的频率来眨眼，反复做可以提高眼部血液的循环速度，改善视力情况，可以辅助治疗眼睛近视。但是大家不要长时间停留在阳光比较强烈的地方，可能会影响到治疗效果。打乒乓球对我们来说也是一种不错的选择，因为我们要随时注意乒乓球的位置，同时快速做出判断并反击，既能提高我们身体的协调性，也可以改善视力、活动控制眼睛的肌肉，所以喜欢运动的人不妨试试打乒乓球。

　　我们要主动控制用眼时间，不要长时间保持一个姿势学习或者工作，应该定时起身活动并远望，放松控制眼球的肌肉，减轻疲劳感。大家还要多吃对眼睛好的食物，例如菠菜、玉米和萝卜等。这些食物中含有眼睛需要的营养元素，但我们也要控制热量摄入，防止大量的脂肪堆积在身体中，使我们体重增加。也有部分人可以去医院咨询医生，确定自己可不可以通过手术来改善近视的情况，在治疗结束后，我们要为患者做好生活指导。

　　手术结束后，大家要注意休息，不要过度劳累或者经常熬夜。在一个月内不要使用电子产品，会影响到视力的恢复。饮食清淡、易消化，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性比较强的食物。休息的房间要保持温湿度适宜、光线暗淡，减少外来刺激。读书、看报的时候要注意用眼距离，保护好自己的眼睛。