血脂高怎么办 这6种体质的人最易血脂高

　　随着年龄的增加，越来越多的人会出现血脂高的情况，其实这不仅是老年人，就连小伙子都会有，那为什么会出现血脂高的现象呢?其实，和我们的平时饮食有很大的关系，而且有6种体质的人是容易出现血脂高的，下面我们就看看吧。

　　目前，我们国家血脂异常的人是非常多的了，而根据专家多年的诊疗经验，后总结出以下六类体质的人是容易出现血脂高的情况的。

　　血脂高是中年人一道“坎”，虽然大部分中年人还未变成高血压、糖尿病患者，但只要体检结果上有“高血脂”这一项，就足以让人惊出一身汗了。因为血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危险因素。表面看胖人容易血脂高，于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的诊断后十分不解。其实从中医角度，有六种体质的人易发生血脂高——气虚、痰湿、阴虚、阳虚、湿热、气郁。

　　1、痰湿体质

　　专家介绍，在这六种特殊体质中，具有代表性的是气虚质和痰湿质。如果平时一动就出虚汗，就与气虚有关;如果总是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏质，就可能是痰湿体质。痰湿体质多为偏食、吸烟、熬夜和高脂肪摄入的人群，这些基本都是高血脂的形成原因。

　　也许很多人的血脂在体检结果上还勉强在正常值范围之内，但是痰湿的体质早已形成，这样的人要防止高血脂的发生，必须要改变不良的生活方式。

　　秋天的时候不妨吃一些雪梨、百合煮汤，也可以多吃山楂、苹果，这样不仅能够润燥还能够起到降血脂的作用，但是我们要避免肥甘厚腻食物。

　　2、气虚体质

　　气虚是因为脾功能不调导致的，而脾功能不调的原因包括受寒、饮食不周、过分劳碌等。中医认为脾脏运化不良会在体内产生痰浊，如果不能正常地排出体外，就等于患上了西医诊断的“高血脂”。

　　气虚者运动要适量，平时注意保暖、静养、不宜多言，因为“多言耗气”。饮食上则应多选用具有健脾益气作用的食物，如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、鱼头、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等，不可食用过于黏腻或难以消化的食物。

　　其他四种易患血脂高的体质

　　1、阴虚体质：痛经、口唇色暗的女性。

　　2、阳虚体质：肥胖、头昏头晕、耳鸣、腰膝酸软、怕冷。

　　3、湿热体质：肥胖、心烦失眠、面红目赤、便秘尿黄。

　　4、气郁体质：抑郁、伴胸闷、嗳气、泛酸苦水、失眠多梦、妇女月经不调。