每天凌晨2点就醒是癌症吗 这生活习惯易致癌

　　有很多人也里总是会醒来，那么每天凌晨2点就醒是癌症吗?为什么会患上癌症呢，容易得癌症的原因有哪些?怎么知道自己患上了癌症，癌症早期表现有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　每天凌晨2点就醒是癌症吗

　　关于网传的“肝癌前兆”。专家表示，这些说法都缺少科学依据。夜里老是醒的说法，可能是参阅中医的经络理论，以为夜里1-3时属“肝经”。但影响睡眠的要素有很多，夜里老醒是否跟肝癌有关，也缺少科学依据。

　　容易得癌症的原因

　　1、老喝滚烫水

　　很多人特别喜欢喝茶，泡好了一定要趁热喝。其实，这种趁热喝的行为，就为食道癌打下了基础。因为，滚烫的水会上海食道粘膜，引发食管炎等等。时间久了，就可能发生癌变哦!

　　主张。喝茶自身对健康是非常有利的，仅仅要注意不能急。例如蒲公英茶，将3-5g蒲公英茶放入茶杯注入热水后，静置5分钟后再渐渐饮用，这样既可以防止过烫伤到食道，又可以将蒲公英的有效成分充沛溶解于水中，能充沛发挥其清热解毒、消炎利尿的效果。

　　2、蔬果吃得少

　　现在人都是水果蔬菜吃的少。大鱼大肉吃的多，这样是万万不行的。千万别小看这一生活习惯带来的损害。研讨显现，不吃胡萝卜的人比很多食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍。

　　缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

　　建议：要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的好办法。

　　3、老是憋大便

　　想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。憋着憋着便便就不见了。你以为它去哪了?它又回到了你的肚子里，重复吸收去啦!

　　粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。

　　据调查，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

　　建议：一是定时去蹲蹲厕所，好养成早晨排便的习惯，但也别蹲在厕所不出来，一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。　二是如果有便秘情况出现应及时调整，可在每天餐后半小时喝一杯苏子油拌酸奶，苏子油本身是十分有营养的物质，其富含65%以上的α-亚麻酸。

　　α-亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基础物质，对人体健康起决定性作用。许多科学家研究证明：人体饱和脂肪酸过剩和摄入过多的反式脂肪酸是导致癌症、心脑血管病等许多疾病的直接原因，增加摄入α-亚麻酸可以显著地改变这种状态。

　　用苏子油和酸奶搅拌食用不仅可增强身体免疫力，预防心脑血管疾病，还能改善肠道环境，润肠通便，一举多得。

　　4、夜晚不睡觉

　　很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30-50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。

　　熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成。

　　而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。