这类人群用热水泡脚寿命减10年

　　天气一冷，很多人都会选择热水泡脚来暖身子，帮助睡个好觉，甚至还人还会特意选购些活血化瘀的草药包来达到保健养生的作用。可热水泡脚也不是你想泡就能泡，一不小心会对我们的身体健康造成伤害。接下来，小编带你了解一下泡脚的注意事项以及泡脚的好处吧。

　　“糖婆婆”泡脚差点烂穿到骨头

　　前不久，一名65岁的江婆婆却在洗脚时，不慎被“冷烫伤”，差点遭遇截肢风险。

　　一个月前，江婆婆在家中用热水泡脚取暖，当时并没感觉水烫，泡完后脚却突然起了不少大大小小的水泡。也就一两天时间内，水泡处的皮肤迅速溃烂，开始从脚部“爬”到腿部。一眼看上去，她的腿上布满了“黑肉”，十分骇人。

　　她随即来到医院就医。医生检查发现，这名患者是多年的Ⅱ型糖尿病，还合并有糖尿病肾病，神经感觉异常。医生介绍，根据江婆婆的情况来看，其泡脚水应该有五六十度甚至更高，烫伤程度已经很深，如再晚一两天，溃烂情况或迅速发展至骨头，会有截肢风险。

　　医生说，糖尿病患者肢体远端缺血，容易手脚冰凉，所以他们喜欢泡脚取暖，但由于他们对温度不敏感，就很容易被烫伤。此外，虽然五六十度听起来不是“高温”，却超过了人体耐受。人们在经受五六十度的热水时极容易“冷烫伤”，也就是低温烫伤。

　　为什么溃烂的速度会如此之快?医生解释，由于糖尿病患者抵抗力较差，血管不通畅，组织的修复能力和抵抗感染的能力下降，哪怕一个很小的伤口也会迅速蔓延，几天内就可能从皮肤烂到骨头，不得不截肢。医生赶紧予以伤口局部外敷处理，并同时用上了改善血糖、疏通血管、改善神经功能的多种药物治疗，才保住了江婆婆这条腿。

　　27岁孕妇泡脚一小时后突发子痫

　　27岁的金女士是一名二胎妈妈，4年前曾生下一名女儿，自感“经验丰富”，金女士在怀这一胎后只做了一次产检。怀孕到六个月时，金女士开始感觉头晕，脚也开始肿胀，但考虑到可能是怀孕的正常症状，且没有影响到生活，她并未就医。不想，怀孕到第八个月时，她却因不起眼的“头晕”差点丢命。

　　当时，她因感觉家里有些冷，便让老公搬来能持续加温的泡脚盆泡脚，泡了1个多小时后，她开始感到头晕，就擦脚起身，可竟然无法站稳，当时就晕倒在了地上，随即开始口吐白沫、四肢抽搐，神志不清。经赶紧抢救，金女士终于脱离危险，宝宝也安然无恙。医生介绍，金女士有妊娠高血压，病发前长时间的泡脚，引起她血压急速上升，诱发子痫。

　　医生表示，一热一冷就容易刺激小动脉痉挛，脏器缺血以及供养减少。在脑血管发生持续收缩时，孕妇就会出现子痫。即使是没有高血压的孕妇，也容易出现问题。

　　“所以像动脉硬化、高血压后期、高血脂患者以及孕妇在泡脚时要尤其注意。孕妇要注意产检中的血压值，泡脚时也尽量注意时间和温度。”

　　泡脚好专心别边玩手机边泡脚

　　“每到秋冬季节，我们都会接诊因泡脚导致皮肤溃烂的患者。每年都有一两名糖尿病患者泡脚后因‘伤势过重’不得不截肢。”医生提醒，对于一些基础疾病患者来说，热水泡脚有一定健康风险。静脉曲张或血栓患者在热水泡脚后会加重静脉回流负担。正值青春期的孩子在频繁热水泡脚后会使足底韧带变得松弛，容易造成平足;神经末梢受损的患者(如糖尿病足)容易烫伤，引发肢体溃烂不易愈合。孕妇长时间热水泡脚时，也容易因热水刺激血液循环导致子宫缺氧缺血。

　　那怎么泡脚更安全呢?专家建议，刚吃完饭或饥饿时不要泡脚。泡脚前要用比脚更敏感的手来试水温，感到温热就可以，四十二三度是好的(有条件的可使用温度计)。每次泡脚别超过半小时，因自动足浴机装有自动加温装置，神经末梢受损人群好不使用。泡脚时，可以加少量的盐、白醋，这样能软化角质以及杀菌。依据个人体质、在医生指导下在泡脚水中放入中草药包，否则极容易出现瘙痒、过敏等症状。