微信“晒步数”小心晒出关节病

　　现在科学技术的发展，更多的人使用上了手机，又加上朋友圈的出现，我们随时随地都可以知道对方的情况，微信朋友圈经常会出现晒美食、自拍，近竟然晒起了步数。很多朋友通过跑步或者走路来记录自己走了多少，那么，走路真是越多越好吗?“暴走”对健康有何危害?怎么走路才是健康的运动方式呢?

　　运动可以让我们更健康，但是过度的运动却是会让我们的健康出现问题，那么晒步数真的好吗?一起去看看吧!

　　“晒步”风已悄然刮起

　　今年以来，许多智能手机用户开始使用健康运动应用程序(APP)，并晒出每天所走的步数。晒步数是一个基于微信的运动应用，微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号，系统就会自动记录下用户在一天走了多少路，并且在内置的排行榜中和微信的小伙伴们一比高下。每日排名第一的用户头像和背景将占据当日实时排行榜的封面，朋友间可相互点赞。

　　走路健身本是一项温和随性的运动方式，可不少人为了争夺第一，与朋友“暗中斗步”，甚至有人变身“暴走”族，日行万余步，乃至数万步。

　　六旬老人“晒步数”伤膝盖

　　今年52岁的陈阿姨近迷上了走路。她的女儿帮她开了微信，在微信上，她的一帮好朋友每天都把自己的健步数据上传排名，并在朋友圈展示。陈阿姨也不甘落后，她手腕戴着计步器，跟随小区里的老姐妹们绕着小区快走，为了争第一，每天都坚持步行1万步以上，有时甚至步行1个半小时到2个小时。半个月不到，陈阿姨就感到膝盖酸痛，可她不顾家人的劝阻，依然每天坚持走路。她当时想着痛是因为锻炼不够，等运动量上去了，这些不适自然就减少了。

　　让陈阿姨没想到的是，两个多月过去了，陈阿姨的膝盖不仅不见好转反而恶化，家人坚持送她去医院检查，结果发现，陈阿姨膝盖软骨受到严重磨损，如果再晚一点来可能就要置换人工关节了。医生劝她不要再从事负重运动，建议采取游泳来代替走路。