痔疮的原因 5个坏习惯让你患上痔疮

　　由于人们不健康的饮食，喜时辛辣食物，还有生活中一些不良的生活习惯，比如久坐不起，这些等等都会造成痔疮。那么患上痔疮应该怎么办？得痔疮的原因到底是什么呢？痔疮吃什么好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你生活中有这5个坏习惯让你患上痔疮，一起来看看吧。

　　痔疮的原因

　　1.喝水太少

　　人们常说一天好要喝8杯水，其实这是有道理的。因为大量的饮水对于痔疮的治疗以及预防是非常有好处的。如果你喝水太少的话，就很有可能导致粪便干燥和大便秘结。

　　另外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。

　　2.蹲厕时间过长

　　大便不定时、大便时看手机看书、大便时间长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看手机看书，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而患上痔疮。

　　3.不吃蔬菜水果

　　在我们的生活有许许多多的水果蔬菜都含有丰富的营养，而且这些食物中大都数含有丰富的膳食纤维，经常食用对于肠道蠕动非常有帮助，而且还能防治大便秘结和痔疮，但是如果你食用一些精细加工的食品就会减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天好能吃新鲜蔬菜500克。

　　4.不注意劳逸结合

　　外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后，有些人通宵达旦搓麻将，未能正常休息，结果导致痔疮急性发作。

　　5.长时间坐立

　　有相关调查结果显示，长时间处于坐立的人后者长时间站立的人要比走动的人群更易患上痔疮，患病率要高出一倍以上。

　　所以坐在办公室上班的白领们，好隔一个小时左右就要起来走走，喝喝水，上个厕所，为自己提供活动的机会。

　　不仅仅是长期坐着不动的人群，那些长时间站着上班的人，同样也需要多活动活动，多喝水，而起有条件的话，好坐下来休息一下。