得癌后做这事竟也能成百岁寿星

　　对于很多癌症患者来说，可能在当初一听到癌症的时候，立刻恍如晴天霹雳，或者沮丧无比，但是要知道得了癌症不是你沮丧或者自暴自弃就能解决的，重要的是要理性并科学的去治疗癌症，如果你之前不知道如何预防癌症，导致现在已经得癌了，那么没办法，我们就要记得尽量去用积极的心态去面对，比如下面这位老太，得了癌症却依然能够长命百岁，她是怎么做到的呢?

　　年过百岁的老人你也许见过不少，但是患上癌症之后依然能笑傲百岁的老人你见过几个呢?

　　出生于1905年的张老太，她88岁的时候患肠癌，一共做过3次大手术，切除了全部结肠，大肠也被切掉了1米。第3次做手术时，她才知道自己得的是癌症。

　　她在106岁时参加了一档节目，这位被誉为“中国美老寿星”的老人，这位神奇的老人在节目中公布了自己的长寿养颜秘诀。

　　衣：颜色鲜艳

　　与很多老年人不同，张老太平时像年轻人一样喜爱涂脂抹粉，衣服上还要洒点香水，喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服装，孙子辈们也总会给她送些纱巾之类的小礼品，她总是十分开心。

　　如今，很多老年朋友都会觉得，人老了，就不应该再买鲜艳颜色的用品，所以，他们生活用品几乎都以黑色、灰色及深沉类的颜色为主，而他们的家人也觉得这是很自然的事情。

　　然而，实际上，如果家里有老人，就应该尽量选择一些颜色鲜艳的用品。因为，不少老人视力都大不如前，尤其是患老年黄斑变性、青光眼、白内障等眼疾的老人。

　　以白内障老年患者为例，有研究表明，在我国有60%的60岁以上老人患有白内障。这些老人特别容易将白色误看作黄色甚至棕色，对黑色也难以区分。

　　鲜艳的色彩不但能提高老人周围的安全系数，而且能帮助老人保持愉快的心情，利于长寿。

　　食：吃得较杂

　　老人平时吃得杂，比如，玉米、白薯、南瓜、米饭、馒头、红烧肉等，都吃。张老太爱吃红烧肉，她的好皮肤也都源于此。

　　我们曾经提到过的确有长寿老人爱吃红烧肉。正宗的苏式红烧肉只用到三种调料：料酒、酱油、糖;辅料：干山楂，如果没有可用醋代替。

　　目的是使肉更加酥松软糯，而且不会感到腻。这里重点需要指出的是山楂的功效和在红烧肉中的搭配之妙。

　　中医认为，山楂能消食健胃，行气散瘀，适用于肉食积滞等症。所以，红烧肉与山楂的搭配堪称绝配!现代研究表明，山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

　　山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少*基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老的作用。

　　住：自然睡醒

　　“饮食有度，睡眠要足;多晒太阳，多做运动。”每天早上睡到自然醒，起床活动和看一会儿电视后，再睡一个多小时，午饭后还要睡大约3个小时。充足的睡眠，保证了足够的精力，也使得皮肤光滑润泽，富有弹性。

　　老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

　　行：爱晒太阳

　　张老太有两大习惯，一是坚持走路，各大公园都是老人经常去的地方，那里的常客大多认识她，她也乐意与大家聊天。二是晒太阳，饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。

　　老人晒太阳有利于补充阳气，而且，太阳光可促进体内合成维生素D可促进钙吸收，防止骨质疏松，增强免疫力，保护肾功能。