吃什么容易长胖 当心这些食物让你越吃越胖

　　不同的食物对人体的影响也是不同的，对于多数人来说当然不希望吃了某样东西会使自身的身材越来越胖，肯定希望身材越来越好。所以，在以下的内容里小编主要告诉大家，吃什么容易长胖。

　　猪肝

　　猪肝是人们非常喜爱的食物，将猪肝炒菜吃不但味道独特，而且对人体还具有保健的作用。对于这种食物，诸多人认为它是猪的肝脏，所以即使过量的食用也不会出现肥胖的现象，其实这样的观念是错误的。

　　不能因为它是猪身上的肝脏，没有长在肉里就认为它没有脂肪且热量是较低的。因为每100克的猪肝中的胆固醇含量为368mg，这个数字比猪肉本身的含量还要高达3倍左右，所以，经常食用猪肝的人群，千万不要再认为猪肝吃多不会使人变胖。另外，小编建议肥胖的人群好不要总是食用这类食物。

　　鸭蛋

　　对于蛋类是人们非常喜爱食用的食物，因为这类食物自身含有较多的蛋白质，除了鸡蛋备受人们欢迎之外，鸭蛋也是人们喜爱的食物，尤其是人们喜爱在喝粥的时候食用鸭蛋，那真的是非常的美味。

　　不能因为鸭蛋也是蛋就认为经常吃它不会使人出现肥胖的症状，其实鸭蛋会使人变胖。其实它也含有较多的脂肪，而且脂肪的含量是普通蛋的多倍，它除了脂肪量较高之外，胆固醇的含量也是较高的，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg。

　　以上的含量也只是它蛋白的含量，它蛋黄胆固醇高达1522mg。所以，对于这种蛋好少吃，即使瘦子食用它也会出现肥胖，更何况是肥胖的患者。所以，为了自身的身材，小编建议大家好不要经常食用鸭蛋，一周1-2词即可。

　　桂圆

　　桂圆是常见的滋补品，对于身子比较虚弱的女性，可以每天适量的食用它调节身体，不能因为它的滋补效果甚好就不断食用它，其实小编想说，多吃它会使人变胖。对于这样的结论是诸多女性不相信的，但结果却实如此。