耳鸣 5个预防耳鸣的方法

　　今天，小编就来和大家来了解一下现代人容易触发的一种耳病，耳鸣。引发耳鸣的原因有很多，那么我们应该怎样预防耳鸣的发生呢?如果有耳鸣了我们又该怎样治疗呢?下面，小编就带大家来了解一下怎样预防耳鸣以及治疗耳鸣。

　　耳鸣

　　耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。

　　耳鸣是感觉耳朵内有鸣响的声音，妨碍到听觉，所以触发了耳鸣。

　　由于耳内嗡嗡声不断，病况却屡治屡犯，十分扰人。

　　老年耳鸣多与内耳动脉硬化、血液微循环障碍而致听神经营养不良有关。

　　如果出现了耳鸣的现象，说明肾已经开始有损害了。

　　怎样预防耳鸣

　　戒烟

　　香烟中的尼古丁使血管收缩，会加重微循环不畅。

　　一氧化碳则会使血红蛋白结合氧的能力下降，从而加重神经缺氧，加剧耳鸣。

　　辛辣食物不要吃

　　包括葱、芥末、韭菜、大蒜等食物，都具有耗散作用，可伤及肝肾精血。

　　辛辣的食物会使耳鸣加重，所以尽量少吃或者不吃辛辣的食物。

　　慎用抗生素和利尿药物

　　庆大霉素、新霉素、卡那霉素、妥布霉素以及利尿酸、速尿剂等药物都有一定的毒性，会损伤耳神经，甚至有可能导致耳聋。

　　多吃补肾食物

　　多吃补肾的食物，比如炖羊肉、鸡汤、牛肉等。

　　按摩治疗耳鸣

　　按摩翳风翳明穴

　　翳风穴位于耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌角之间的凹陷处，而翳明穴就位于翳风穴后方1寸的位置。

　　中医学中认为对这两个穴位进行按摩可以起到很好的通络止痛、明目聪耳的作用。

　　对于这两个穴位的按摩可以轮换进行，按摩时双手食指指腹放在两侧的翳风或翳明穴上，其余四指则放在头部的两侧，适当用力按压1分钟左右。