如何美白 4类食物吃出白嫩细滑肤色

　　夏天到了，每个女人都想要拥有白皙的肌肤，你知道该如何美白吗?你想要学习一些美白的方法吗?今天小编就为大家推荐一些美白的方法，来帮助大家变身白雪公主。还在等什么，赶紧跟着小编去学学吧!

　　怎么美白 4类食物吃出白嫩细滑肤色

　　富含维生素C的水果

　　维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。>>>美白的方法 4窍门水嫩白皙肌肤立现

　　豆制品类

　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　谷类

　　老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B及维生素E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。>>>美白护肤 大明星透露美白机密

　　茶

　　茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂。有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。