蜂蜜水什么时候喝好 七个时间喝最有效
蜂蜜一直受到大家的喜欢，蜂蜜拥有很多的功效对我们的身体有很好的帮助，现在喝蜂蜜的人越来越多了，那么到底怎么喝蜂蜜呢?什么时候喝好呢?下面我们一起看看吧。
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃 ，有助于排除体内垃圾。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
做法
每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗大疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法
下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。