睡前爱做这件事一夜变老15岁

　　每个人的人生中都有美丽的时光，并且都希望能够让美丽延续下去。因而，在日常生活中便产生了一群爱保养的人，虽然衰老是一个正常的自然现象，但是生活中的一些不恰当的小习惯还会加快人们的衰老速度，这与人们的保养心愿相背而驰。今天小编就和大家聊一下，睡前不良习惯加快人体衰老的事项，所以我们只有杜绝这些损伤容颜的习惯，才能维持美丽不老传说。

　　一、睡前不良习惯导致衰老

　　晚上是人体利用睡眠进行身体调节的重要阶段，同时这也是养生的重中之重。睡眠就像空气一样重要，是人体必不可缺的“营养”，所以说睡眠对于人们的健康而言是起着重要作用的。

　　1、敷面膜的时间太长

　　对于注重保养的爱美人士来说，面膜绝对是每天晚上必备的一个程序。确实，适当的敷面膜能很好的起到美容护肤的效果，但是敷面膜也是讲究一定方法的，你真的会敷面膜吗?

　　很多人在敷面膜的时候，存在这样一个认知错误，觉得面膜上的乳液都是对皮肤有很好的滋养效果的，那么敷在脸上的时间越长是不是所起的效果就越好呢?

　　其实，很多面膜在脸部的时间多不能超过30分钟，而对于一些睡眠面膜而言，也好不要敷在脸上睡觉，这对人们的肌肤会有严重的损伤。

　　因为当面膜在脸部逐渐干透之后，就不会为肌肤进行营养物质的补充了，反而会加快肌肤表层水分的蒸发，并且在敷面膜的这段时间，肌肤的毛孔是处于一个张开状态的，因而空气中的一些细小的细菌很容易乘机侵袭，从而对皮肤造成损伤。

　　而很多人在敷面膜的时候都习惯一边看着电视剧或是躺在床上玩手机，然后一边敷面膜。因此，没有意识关注面膜敷在脸上的时间，而后发觉的时候面膜基本已经干透了，从而加快了皮肤的衰老。

　　其实正确敷面膜的时间保持在20分钟左右便足够了，这段时间能使得面膜中所含的营养被面部肌肤充分吸收掉。而敷的时间越长，便会促进脸部细菌的滋养，同时皮肤中的营养成分还会被面膜倒吸回来。并且，现在市面上很多面膜都是添加了很多化学成分，对肌肤本身造成的危害就挺大的，所以，在肌肤护理这个问题上，我们应当尽量选择纯植物的，相对更安全一些。