肠道不好吃什么治疗肠道不好的食谱

　　现在很多人的生活习性不好，作息不规律，饮食不合理，常常会引发一些肠道上的疾病，导致肠道不好。因此，调理肠道的健康至关重要，肠道是人体的中药部位之一。那么，肠道不好怎么调理呢?肠道不好吃什么呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　肠道不好吃什么水果

　　肠道不好不能吃什么水果?肠道不好的人好不要吃凉性的水果，如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。

　　此外，脾胃虚弱的人好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

　　香蕉

　　听说吃香蕉有助睡眠，有人每晚睡前吃很多新鲜香蕉，却发现胃胀气，根本睡不好。吃了香蕉胃胀气可能是食用了没熟透的香蕉。

　　一般来说，未熟透的香蕉不易消化，而且会起到吸水的收敛作用，所以吃了后会胀气。

　　如果想有益睡眠，建议选择熟透的香蕉，香蕉中含有的丰富天然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用，所以能有效缓解失眠，帮助完成一夜好梦。

　　胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠道功能紊乱。

　　此外，提醒肾功能不全的人也不宜食用香蕉，因为此类人群需要控制钾的摄入量。

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