记忆力不好的原因 记忆力不好试试这种方法

　　说到记忆力相信很多人都会出现忘东忘西的情况吧，有很多时候我们说过的话做过的事都会不记得了，那么请问记忆力不好的原因有哪些呢?记忆力不好怎么办呢?记忆力不好吃什么好呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看下文吧。

　　记忆力不好的原因

　　1、不良情绪

　　不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。

　　2、失眠

　　出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。

　　3、疾病

　　不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。

　　4、年龄

　　当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。

　　5、用脑过度

　　用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。

　　6、依赖

　　如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。

　　7、压力

　　适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

　　8、不良嗜好