怎样更容易怀孕 帮助怀孕的小妙招

　　有很多的女性朋友在怀孕的道路上走的非常的辛苦，那么怎样更容易怀孕呢?有什么方法可以帮助怀孕的?在平时的饮食方面，吃什么容易怀孕?受孕佳时间是什么时候?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　怎样更容易怀孕

　　佳受孕时节应防止在初春或深冬时节受孕。在5-6月份受孕好，这个时节有足够的蔬菜、生果和杰出的日照，可使人体获得足够的维生素，有利于胎儿生长发育。佳孕前预备，首先是受孕的心思预备，配偶愉快的心思状况有利于孕育身心健康的子孙。

　　其次，要建立良好的起居习惯。要在受孕前至少1-2个月，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不熬夜不做剧烈运动及过度的脑力、体力劳动;保持家庭愉快气氛;增强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素类食物，科学的安排一日三餐，并注意多吃水果，以供应体内生殖细胞足够的养料，保证生殖细胞的质量。理想的受孕日，应安排在月经潮前17到14天左右同房，性交时可以在女性的臀下垫个枕头，这样对于子宫成后屈位的女性受孕率较高。

　　孕前适时增补叶酸

　　神经管畸形是一种严峻的出世缺点疾病。约占悉数出世缺点的三分之一。医学研讨发现，育龄妇女服用叶酸补充能够预防胎儿神经管畸形，叶酸是一种水溶性维生素，在动物的肝脏，肾脏，绿色蔬菜，马铃薯，麦麸中含量匀很高，尤以绿叶蔬菜中含量多。但因为叶酸不耐热，在加工和储存过程中往往会丢失一半左右，因而会形成人体内叶酸的缺少。我国目前约有30%的育龄妇女体内叶酸缺少，而孕妈妈因为对叶酸的需求量更多，因而叶酸缺乏的状况也就更严峻。

　　孕妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫酸增补剂，它服用方便，可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求，而不必担心饮食中的叶酸摄取量如何，是一种适宜推广的预防神经管畸形的方法。

　　详细的服用时刻应从方案怀孕前至少1个月开始服用。每日服用1片，一向继续服用怀孕后3个月末停止，漏服后不用补服，服用叶酸增补剂，不仅能够防止胎儿神经管变形的发作，并且对于天然流产，胎儿宫内发育迟平缓孕妈妈贫血等症有着特异性效果。

　　吃什么容易怀孕

　　当归金银花汤

　　把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

　　豆浆

　　妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

　　红塘生姜水

　　暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

　　注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。