手上这处竟是颈椎病的克星

  提起颈椎病,我想此刻坐在电脑前的人都会情不自禁地摸一下自己的脖子,由于经常对着电脑伏案而坐,很多人的颈椎都不太好,出现颈椎疼痛的症状,严重影响到生活和工作状态,为此,很多人不惜任何代价,只为把自己的颈椎病治好。可是你知道吗,颈椎病其实并不是什么不治之症,想要预防治疗颈椎病,秘籍竟然就在我们的手上,手上有一处竟是颈椎病的克星。

  这一处是哪里

  我想很多人会觉得有点扯淡:疼痛的地方是颈椎,手离颈椎的部位又那么远,怎么能说手上掌握着颈椎病的治疗开关?

  其实小编说的手上这个地方其实是一个穴位,一个与颈椎相通络的穴位,这个穴位就是后溪穴。可能这个穴位的名字很多人会比较陌生,但是这个穴位特别好找,各位可以伸出一只手,然后将手握拳,掌指关节后横纹的尽头凸起的地方就是后溪穴的位置。

  为什么说后溪穴是颈椎病的克星

  现在各位都能找到后溪穴的位置了,那么为什么说后溪穴是颈椎病的克星呢?

  其实这就是穴位的神奇之处,我们的身体分布着830个大大小小的穴位,而这些穴位其实是与我们的身体各个部位都会存在着联系的,而且这些联系并不是局限于穴位附近,比如头疼可以按手上的列缺穴可以止痛,胃疼按腿上的足三里。

  而后溪穴这个穴位的主要功能就是可以缓解腰背颈椎疼痛,在《黄帝内经·灵枢·本输》里就已经介绍后溪穴:“为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。”而在现代医学里,中医就经常会按摩后溪穴来治疗急性扭伤、落枕等颈椎病,非常有效。

  而且按摩后溪穴的好处就是非常方便,因为这个穴位是在手上,我们可以在任何时候任何地方都可以按摩,即使是在开会的会场上,觉得颈椎不适的时候,按摩下后溪穴就可以缓解颈椎不适的症状,非常适合忙于工作且没有多少闲暇时间的上班族使用。

  按摩后溪穴的小妙招

  其实穴位按摩不在于按摩的手法,也不在于按摩的力度,关键在于穴位按摩能否长久,能否坚持。按摩后溪穴也是一样的,如果只是颈椎疼痛了才想起来按摩一下是肯定不够的,这里小编为各位推荐几个后溪穴的按摩小妙招,让各位可以经常性按摩后溪穴。

  由于长期的伏案工作,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗,不如先发制人,主动出击,每天坚持动一动,使自己远离病痛。

  8点起床

  很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床,必须改掉这坏习惯,而改用腰部的力量。

  9点温暖颈椎

  给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。

  10点做5分钟的颈椎操

  做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。

  12点吃饭时

  尽量地动用自己的咀嚼肌,喝水时可以把头尽量往后仰,这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

  15点简单地按摩颈部

  做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉。

  18点做做户外运动

  比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

  19点晚餐补骨

  可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中,起到强壮筋骨的目的。

  21点学学大鹏展翅的动作

  来保养颈椎,注意不要抬头哦。每次坚持5分钟,这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

  23点选择健康的枕头

  中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,能让颈椎得到较好的休息。同时,枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说,木板床、棕棕绷床是首选。

  结语:很多人或多或少都会有点颈椎病,颈椎的疼痛往往让我们非常不适,而颈椎的病变又会对我们的生活和工作产生诸多不便,所以小编今天推荐手上的后溪穴,希望各位能够认识这个穴位,学会按摩这个穴位,好好保护我们的颈椎,摆脱颈椎病对我们造成的困扰。