吸烟的好处和坏处 导致抽烟的原因有这些

　　在我们生活中，优越来越多的人有了抽烟的习惯，那你知道吸烟的好处和坏处有哪些吗?吸烟喝什么茶才能起到清肺的作用呢，平日里导致抽烟习惯造成的原因有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　吸烟的好处和坏处

　　1、吸烟的好处

　　社交利器:吸烟是一种人际交往的工具,点支烟相互间就容易沟通了。尤其是在见领导或者有求于人时,递上一支烟,只要对方一接,那关系就近了一步有事好说了。手上有盒烟的话,可以作为交谈双方或几方的谈资,免得没有话说尴尬。

　　可以提神:玩游戏、上网吧、工作紧张时可作为提神剂,提高工作效率,尤其是,“垒长城”(打麻将)时,精神抖擞,长赢不输啊!

　　安慰剂:使人产生一种愉悦、满足的感觉,在学习、恋爱、就业、生活等方面的压力太多了,抽根烟,解心宽,解馋解懒解腰酸,心境不好时可作为安慰剂。

　　2、吸烟的坏处

　　香烟携带病菌

　　新研究发现,香烟带有很多病菌,这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚,但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

　　吸烟影响性功能

　　吸烟会影响血液循环,使生殖器血流量减少,进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现,20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。

　　吸烟人睡眠质量差

　　美国约翰霍普金斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降。

　　吸烟者骨头很脆弱

　　研究发现,女烟民每吸烟10年,骨矿物质密度就会降低2.3%―3.3%,骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中,这种危险更大。

　　3、简单的戒烟方法

　　蜂蜜西瓜戒烟方法。这个简单的戒烟小偏方极其有效。取个西瓜和400克纯蜂蜜,把西瓜切成两半,挖开其中半个西瓜的瓜瓤,直至瓜皮,然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内,后放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟,冷却后便可服用。