年轻人快改掉这四种习惯 否则老后追悔莫及

　　人处在少年时期往往落拓不羁，随心所欲，依赖着充足的精力就肆无忌惮的随性生活，他们可能觉得日子可以一直这么过下去;直到有一天，偶尔熬上一夜会无精打采三天，阴雨天时膝盖会隐隐作痛，药盒塞满了抽屉才恍然大悟，年轻时的不良习惯已经在此时显现出要害，这让他们悔不当初。

　　为了以后老了的你少受些罪，这几个生活坏习惯年轻时一定要改掉。

　　1、口味重

　　年轻人寻求感官刺激，往往口味极重，饭菜撒上大量的盐才会觉得有味道，盐固然是一种重要的调味品，但过多的摄入，无异于在慢性自杀。

　　盐是导致高血压、心脏病的极大因素，还会对我们的肾脏，胃部造成损伤;因为食盐中含有的钠元素进入人体后，会慢慢积聚在血管壁内，导致血管变窄，血压升高，出现高血压;此外，钠在人体中会形成大量的水钠这种体液，它很难排出体外，这会大大增加心脏和肾脏的工作负担，给它们带来伤害;食盐的过多摄入还会刺激胃黏膜，导致胃部疾病。

　　因此，为了身体健康，年轻人口味还是清淡一些吧。

　　2、不穿秋裤

　　年轻人爱美，总爱展示自己曼妙的身姿，哪怕在数九隆冬，街上露出两条细长腿的也大有人在，这俨然成为了一种风尚，可这种风尚不追也罢。

　　年轻时，火力旺盛，严寒尚能抵御，但寒气已经渐渐积在体内，等到老时，你这能任凭这些寒气作威作福，风湿病、关节炎、下肢凉、免疫力低等等症状都会出现，到那个时候再后悔已经晚了。年轻人，为了你的老年生活少一些痛苦，该穿秋裤就得穿。

　　3、上厕所玩手机

　　现在的年轻人离开手机片刻几乎就能让他们寝食难安，就连上厕所也要拿着，殊不知这种习惯非常不健康。

　　上厕所时刷手机，无形之间就增长了如厕的时间，使得肛门长时间处于充血状态，大大增加以后患上肛肠疾病的风险;此外，如厕时玩手机还会导致手机屏幕上沾染上大量大肠杆菌，成为威胁我们的另一个安全隐患。

　　4、爱吃烫食

　　现在人生活节奏快，吃饭时往往顾不上多等，端起来就往嘴里扒;另外，爱吃火锅、麻辣烫等滚烫的食物;这么吃年轻时觉得很过瘾，可这会大大增加以后患口腔疾病和肠胃疾病的分险，资料显示，常吃烫食的人患上食道癌的风险更大。为了健康，吃饭的时候慢一些，等食物温度降低了再往嘴里放。

　　这四种年轻人常有的生活习惯一定要改正，否则老来一定让你痛苦不堪，追悔莫及。