女人三十岁后喝它竟易使皮肤嫩滑

　　大多数女人到了三十岁以后就会有变成黄脸婆的担忧，这时候女人的皮肤暗黄很容易出现，女人皮肤保养就成了重中之重，大家都知道药补不如食补，女人皮肤保养秘诀是十分重要的，下面我们就来看看在三十岁后喝什么有助于皮肤嫩滑吧。

　　说来我也挺佩服自己的，今年都37岁了，还在拼二宝。像我们这个年龄生二宝其实挺纠结的，因为年龄大了，害怕身材变形回不来，又害怕怀孕过程中这样那样的不顺利，毕竟是高龄了。

　　不过有经验的二胎宝妈告诉我，因为怀孕期间要吃点营养的，多少会有发福的迹象，但是只要每天喝杯柠檬茶就可以不耽误补充营养，又能保持身材的效果，还可以加点蜂蜜，起到润肠排毒的作用。

　　我觉得宝妈的建议很有道理，柠檬一直就是美白的，孕妇也是可以喝的，只要不过量，而蜂蜜就更不用说了，便秘喝它效果好，二者一结合，就可以让那些高龄宝妈不用担心孕期会长胖很多，这样产后也很容易恢复身材，下面先来学习它的做法。

　　1.看下材料，山楂片、柠檬片、荷叶茶。

　　2.烧水1000毫升。

　　4.把材料放入面筛里面、用冷水过一次，为的是去杂质。

　　5.然后倒入杯中冲泡。

　　6.再用面粉筛过滤。

　　7.待茶温度适宜，加入蜂蜜。

　　8.一杯简单自制的减肥茶就OK了。降脂排毒，嫩肤减肥效果杠杠的。

　　怀孕的妈妈怕自己长胖了就恢复不了，这样一杯蜂蜜茶，做法也很简单，还能让宝妈在孕妇宝宝的同时维持好的身材和洁白的皮肤，为什么不试试呢?

　　俗话说：一白遮三丑。对于女人而言，肤色黑，皮肤暗黄是她们的硬伤。怎么办呢?吃什么可以快速美白嫩肤呢?

　　黄瓜粥

　　材料

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　做法

　　1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　　2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　功效

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　什锦水果羹

　　材料

　　梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

　　制作方法

　　1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。