女人一周洗澡次数别超这个数

　　女人一周洗澡次数别超过哪个数呢?冬天气候干燥天天洗澡会给我们带来哪些肌肤问题呢?女人洗澡应该注意哪些事项呢?洗澡误区你是否天天在犯，洗澡的正确方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

　　女人爱干净每天洗澡，身上还是瘙痒难忍，冒出很多鱼鳞状的皮屑，这种干燥性湿疹恰恰是爱干净惹的祸。入冬后因皮肤瘙痒来就诊的患者猛增，其中八成都是洗澡太勤或是水温过高所致。

　　“门诊中每天超过三成的病人都是干燥性湿疹来就医。”皮肤科主任指出，冬天寒冷干燥，体表水分流失较多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜明显变薄，洗澡过频、用沐浴露肥皂等清洁产品，会洗掉皮肤表层的大部分油脂，皮肤变得干燥，热被窝里痒得更厉害。

　　冬季女人每周洗澡不超过2次，人每周1次即可，尽量用清水洗澡。洗完澡擦干身体后，立即抹上润肤露“锁”住身体的水分，尤其是小腿、前臂这些油脂分泌少的地方。

　　除了冬季要少洗澡之外，如何安全的洗澡也是有讲究的。

　　洗澡时注意1个要求2个原则

　　在冬季，本身有高血压、心脏病等基础疾病的女人，或者长期卧床的女人等，在洗澡时，需要各位注意。把握好水温，注意好时间尤为重要。

　　1个要求：温度适宜再洗头

　　正常情况下，血管处于收缩状态，如果从外面刚回来，就马上又去洗澡，还直接用热水冲头部，这会使脑部血管迅速扩张，脑血流加速，易导致脑出血的出现。

　　正确的做法是先洗洗身子，再洗头;如果在入浴前，适当运动过，身体适应了温热，也可以按照平时习惯来洗。

　　2个原则：控制水温，控制时间

　　控制好水温，一般以水温与体温接近为宜，即35～37℃。若水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥程度，增加人皮肤瘙痒症可能。

　　同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，心脑血流量减少，发生缺氧，诱发心绞痛和心肌梗死。

　　时间以15～20分钟为宜。长时间泡澡使人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

　　另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外情况。

　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

　　女人洗澡第一个不宜：不宜洗冷水澡

　　女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

　　但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　女人洗澡第二个不宜：不宜洗完就睡

　　好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。