一夜白头究竟是浪漫的想象 还是真实的事实

　　世传，在伍子胥过韶关时面对身后楚国追兵，面前险峻的韶关和滔滔江水，不禁一夜白头。此外，我们在很多文学作品中也常常看到这样的描述，在巨大的悲痛和愁苦之下，青丝一夜变白发。这完全可能的事实，还是纯属于艺术家们的浪漫想象。

　　科学研究表示，白发的产生的确和人的情绪和压力有一定关系，当人处于巨大的负面情绪之中时，头皮的毛细血管会处于持续的收缩状态，这会直接导致毛母细胞功能降低，黑素细胞分泌能力也随之下降，这会导致白发的增加;当然，是否会迅速到一夜白头，这因人而已。

　　除了负面情绪的影响之外，还有哪些因素会导致我们白发的大量增加呢?

　　1、年纪增长

　　随着年纪的增长，人毛囊内色素细胞将逐渐减少黑色素的分泌，头发的色泽会渐渐变暗，变白，由于衰老而产生的白发往往是不可逆的。

　　2、缺乏营养

　　毛发和身体的其他器官和组织一样，也需要足够的营养才能健康生长，当人体缺乏铜、铁等微量元素和维生素B1、维生素B2等营养物质时，会阻碍毛囊内色素颗粒的合成，从而导致白发的出现。

　　3、遗传因素

　　遗传是导致白发出现的一个重要原因，也是少白头的主要原因，受基因影响，先天体内缺少某种物质或对某些营养物质的吸收存在障碍所导致了白发出现。

　　那么，在日常生活中我们应如何预防白发的出现呢?

　　1、保持健康的心理状态

　　面对压力时要及时寻找到排泄出口，不要沉湎于负面情绪中无法自拔，保持健康积极的心态，是保障毛囊黑色素正常分泌的重要条件。

　　2、按摩

　　每天睡前和起床后，将双手插入头发中，从额头到后脑搓揉头皮，可以有效地调节皮脂分泌，促进血液循环和局部新陈代谢，可以帮助毛囊生长，促进黑色素的分泌。

　　3、食补

　　注意保证微量元素和维生素的充足摄入，可以多吃些谷类、豆类、奶类、动物的内脏、新鲜的蔬菜水果等食物。

　　4、适量运动

　　进行适当的体育锻炼可以促进身体的新陈代谢，对毛囊的生长和黑色素的分泌都是有效地促进;此外，运动也是排泄压力的重要手段，有助于我们心态的恢复。

　　白发会让我们看上去萎靡不振，老气横秋，对我们的外观造成了极大的负面影响，对于非衰老所导致的白发，是可以通过饮食和生活习惯的改变恢复回来的，大家可以试一试上述方法。