这样玩手机简直就是嫌命长

　　随着时代的进步，手机从原先的联系工具发展成人们每天的必用品，手机的智能化给人们的生活带来许多的便利，而且也丰富了人们的生活。毫不夸张的说，只要有人的地方，总会看到手机出现。不过手机现在也成了一把“双刃剑”，因为玩手机也给人体健康埋下了很大的隐患，尤其在这三种情况下玩手机，简直就是拿自己的生命开玩笑。

　　一、充电玩手机

　　近几年，手机的智能化速度飞快的让人难以想象，几年前，人们绝不会想到手机能有现在的功能，可以说，人们的衣食住行往往只需要一部手机就能够搞定，这也是为什么手机成了很多人的必用品。

　　不过手机作为电子产品，唯一的缺陷就是电池会用光，即使不少手机号称续航能力强悍，依然是需要充电的，因为手机没电可是让人们不能接受的，手机在方便人们生活的同时，人们也会随身携带充电器或者移动电源;手机通常充满电大概需要两个小时，在这段时间内，为了不耽误工作以及不让自己无聊，不少人都会一边给手机充电，一边继续玩手机。

　　其实充电玩手机的危害是非常大的，相信不少人也早有耳闻，只是大家相信只要不使用劣质的充电器，手机充电的时候就不会发生爆炸的情况，而且手机更新换代速度非常快，即使知道充电的时候玩手机会伤害手机电池，但是一想到过段时间就会换新的手机，许多人也就不在乎这些了。

　　手机有辐射这点每个人都是知道的，尤其在使用手机的时候，手机辐射就会变大，但是科学家经过试验发现，手机充电的时候，其辐射是手机不充电时的数十倍之多!

　　这样手机的辐射对人体的伤害将会猛增，对人体的眼睛、大脑都会造成伤害，甚至还会造成人体内分泌紊乱，所以爱玩手机的人要注意了，手机充电的时候千万不要再玩手机了，手机充电不仅是让手机休息，也是给自己一个休息的时间，从而可以缓解玩手机带来的疲劳。

　　二、吃饭玩手机

　　吃饭是我们每天必做的事情，而且古人有云“食不言，寝不语”，现代人的确做到了这一点，因为不少人吃饭的时候都在玩手机，一边与朋友聊天，一边则在享受美食，甚至越来越多的人喜欢一边吃饭，一边将吃的食物拍下来上传到网上。

　　不少人吃饭的时候觉得吃饭实在太过枯燥，所以这个时候会玩手机，但是吃饭玩手机实际上也是一个非常不好的习惯。

　　我们都知道，玩手机的时候，注意力大多集中在手机屏幕上，此时人体的注意力基本不会在吃饭上，只是以一个机械的动作将饭菜放进口中，这样就会在不自觉的情况下，导致吃饭的时间变长，人体的进食量大大增加，从而埋下了发胖的隐患。

　　另外，正常吃饭的时候，大脑的血液会涌向胃部来帮助消化，但是吃饭的时候玩手机，那么大脑的血液有一部分就会流向双眼，那么胃部供血就会变少，消化能力就会变差，加上进食量增加，此时就会容易出现消化不良的情况，发胖也是迟早的事。

　　所以说，吃饭的时候，手机好放在旁边，如果实在有什么要紧的事情要处理，也等到处理完之后再吃饭吧。

　　三、睡前玩手机

　　在几年前，如果问人们睡觉前会习惯做什么，相信有的人会回答看书，有的人会回答看电视，有的人则会回答做其它事情;而到现在，绝大多数人的答案都是玩手机，不少人在睡前都要玩会手机，甚至已经养成了睡前玩手机的习惯了。

　　相信不少人睡前玩手机只是为了让自己早点入睡，而且不少人的确都是玩一会手机就犯困想睡觉，但是睡前玩手机可不是什么好习惯，对人体的危害非常大。

　　在睡前玩手机，人体为了寻找一个舒适的姿势，往往都是将枕头放高后，人体以一个半躺着的姿势玩手机，这样就会造成颈椎处在一个非正常位置，埋下颈椎病的隐患。

　　另外，手机屏幕发出的光实际上是会影响人体睡眠的，因为手机屏幕的光会一直大脑褪黑激素的分泌，使人往往在睡前变得兴奋，从而容易出现睡不着的情况，睡眠质量自然而然就会变差。

　　如果在睡前用手机聊天或者玩游戏，就会让大脑活跃起来，虽然人体还是会入睡，但是大脑却没有得到足够的休息，第二天就会出现起不来的现象，整个人的精神状态也是会非常差的，时间长了，身体还会出现早衰的迹象，身体健康也是会大打折扣的。

　　结语：虽然手机被人们誉为“伟大的发明”，而且的确给人们的生活带来了极大的便捷，不过手机只是一部通讯工具，万不可让手机在我们的生活中占据过大的比重，尤其是上述三种玩手机的方法都是不可取的，否则将会给人体健康带来极大的伤害。

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