4种红色食物让女性气血旺还减龄

　　追求健康和美丽是很多爱美女性的目标，她们为了让自己看起来更漂亮更年轻，不惜花大价钱购买昂贵的化妆品和护肤品。然而，效果却是微乎其微。中医认为，药补不如食补，要想美丽也离不开合理的饮食。我们都将美女比喻成红颜，那就说明要想美丽，女性就必须得补血。今天小编给广大女性朋友推荐四款红色食物，这些红色食物不仅会让女性气血两旺，还会让她们看起来更年轻。

　　一、红色四物是什么

　　1、红枣

　　到了秋冬季节，温度变化大，女性朋友的体质容易变得虚弱。中医认为，秋冬是个进补的好时节。中医讲究，以形补形，以色补色。比如说黑色食物补肾，白色食物润肺，所以红色的食物大多是补血的。

　　红枣就属于红色食物，红枣又叫大枣，因为它的维生素含量特别高，又被人们誉为“天然维生素丸”。中医认为，红枣性温味甘，可以补气益血。想必大家都听过这样一句话，每天三颗枣，青春不会老。这就说明红枣对女性的健康和美丽好处多多。

　　红枣中含有丰富的钙和铁等矿物质，可以帮助我们养颜补血，如果女性朋友经常食用红枣的话，就可以告别贫血，肌肤也会变得越来越红润。

　　上文说到，红枣是天然的维生素丸，那是因为红枣中含有丰富的维生素C。维生素C可以促进细胞的新陈代谢，防止黑色素的生成。如果女性朋友能坚持每天都食用红枣，那么肌肤就会越来越细腻白皙，脸上的色斑也会减少。

　　红枣除了可以补气益血外，还可以帮助我们健胃消脾。经常食用红枣的话，女性朋友的抵抗力就会得到提高，食欲也会增加，衰老的速度就会减慢。

　　2、红豆

　　提到红豆，除了可以吃以外，还被人们赋予了相思的含义。有这样一句诗，红豆生南国，春来发几枝。红豆又被誉为相思豆，其实红豆算得上是补血养颜的圣品。女性如果能经常食用红豆的话，就可以气血两旺，看起来更年轻。

　　中医认为，红豆性平味甘，在《本草纲目》中，红豆又被称作“心之谷”。因为红豆含有丰富的粗纤维和铁元素，可以清心火和补心血。如果女性朋友经常食用红豆的话，那么冬天手脚就不会感到寒冷。

　　和红枣一样，红豆也具有健胃消脾的功效。如果女性朋友脾胃的消化能力增强了，那么吸收能力也会变好，这样就会变得精力旺盛，不容易生病。