都市职业女性的日常保健策略
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编者按：OL们为了让自己的身体能够吃的消，要学会为自己的健康护航。平常一些生活细节，养生保健方法要关注。
职业女性日常保健方法
1.就餐姿势须正确。
进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。
2.间隔时间要适宜。
一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。
3.尽可能不极饥时进食。
因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。
4.不要吃得太多。
如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。
5.细嚼慢咽。
细嚼慢咽有助于消化。