孕吐严重怎么办 常吃一物告别孕吐

　　孕吐是怀孕常见的症状，有的孕妇孕吐症状很强烈，啥都不能吃，吃什么吐什么。那么，孕吐严重怎么办呢?孕吐什么时候结束呢?下面，带着这些疑问，跟着小编一起到文中看看，孕吐从什么时候开始吧!

　　缓解孕吐的方法很多，饮食缓解孕吐是科学健康的方法之一。今天，就来为大家介绍一下准妈妈孕吐饮食缓解小妙招，快来一起看看吧。

　　准妈妈孕吐的饮食原则

　　少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。

　　接下来，就来具体看看孕吐要怎么吃好吧。

　　准妈妈孕吐吃什么好

　　饮料

　　柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。

　　蔬菜水果类

　　各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉，是缓解孕吐的有效方法。尤其是苹果，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对准妈妈是十分有益的。