浑身酸痛无力 这些食疗方助您一臂之力

　　很多人都不明白，明明近也没做一些重力活，为什么就会感觉浑身酸痛无力呢，以为自己是不是患上了一些疾病。这其实是和我们的睡眠状况有关的，因为白天我们都处于精神紧绷的状态下工作，长时间的工作容易引起疲劳，特别是从事脑力工作者的人，经常会感觉疲惫不堪，下面文章中就为大家介绍浑身酸痛无力的原因以及酸痛怎么调理的方法。

　　浑身酸痛无力的原因是什么

　　酸痛导致的原因就是体力和精力都在因为睡眠不足的情况下出现了明显的下降趋势，在平日里的生活中也会因为一些病痛所引起，而疼痛的症状主要就是手脚酸麻，如果情况严重的话，还是建议大家去医院诊断一下的，以免是其他疾病导致的浑身酸疼。

　　手脚腿膝四肢酸痛无力，实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚酸痛发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的后防线，如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。

　　1、会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

　　2、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

　　3、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

　　4、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。导致全身酸痛，精神不振`。

　　改善方法： 现在开始早点睡觉，保证睡眠时间，早上起来运动一下，补充合理的膳食。

　　浑身酸痛无力可见于以下的情况

　　体力劳动者

　　饮食太淡易致疲劳,是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。

　　睡眠不足

　　可使人感到乏力,但神经衰弱者如长期服用安眠药,也会感到软弱无力,引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。

　　嗜好饮酒者

　　常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状,嗜酒者易患此病。

　　体力或脑力劳动者

　　他们的疲乏是一种正常的生理现象,但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。

　　频繁吐泻和大量用利尿剂者

　　因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱,故需验血鉴别。

　　糖尿病

　　是常导致乏力的疾病.患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏,虚弱无力,且有口渴,消瘦,多食,多尿等症状。

　　贫血

　　也常引起疲乏,严重的有慢性贫血,起病较骤的缺铁性贫血,急性失血性贫血,急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象。

　　慢性肾炎患者

　　也常感疲倦和乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故乏力,失眠,腰酸常是他们就医的主诉。

　　患了感冒和各种感染性疾病的人

　　几乎都有疲乏无力的体验.心衰病人因进食少,镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力现象。

　　很多内分泌疾病

　　都有乏力的表现.乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。