八个月宝宝食谱婴儿这样吃更健康

　　宝宝的健康成长是每个家长的心愿，每个年轻的父母都希望自己的宝宝能够发育健康!不同年龄段的宝宝饮食安排是不一样的哦，八个月宝宝辅食该怎么搭配呢，八个月宝宝食谱有哪些呢，你们平时都是怎么照顾宝宝的呢?下面就来看看小编搜集的这些八个月宝宝腹泻食谱吧!

　　八个月宝宝营养丰富均衡的食谱

　　八个月宝宝吃什么好?宝宝长到八个月，看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。那么，八个月宝宝吃什么辅食呢?下面小编介绍几款八个月宝宝营养食谱，妈妈在家就可以轻松制作哦。

　　一、八个月宝宝饮食需要补充的元素

　　1、热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

　　2、蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

　　3、谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

　　4、水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。

　　5、铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

　　二、八个月宝宝的营养食谱

　　1、蔬菜鱼粥

　　材料：菠菜叶1片;熟蛋黄1/4个;鱼泥1小勺;7倍粥半碗。

　　做法：菠菜叶切碎;蛋黄压成泥;7倍粥煮开，菠菜叶和蛋黄泥(随着宝宝年龄增长，粥慢慢从10倍粥过渡为7倍粥，5倍粥。)

　　2、玉米面粥

　　做法：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。

八个月宝宝食谱 婴儿这样吃更健康