孕期保健 孕期按摩竟有这些好处

　　孕妇在怀孕期间要特别的注意，尤其是在怀孕期间，身体会出现巨大的变化，这些变化会让孕妈妈非常的不舒服，所以在孕期做好保健是非常重要的，那么如何做好保健呢?听说孕期进行按摩效果非常的好，这是真的吗?赶紧跟随小编看看吧!

　　根据有关的报道指出，昆凌因为怀孕会经常的出现抽筋的情况，所以周董就会在半夜的时候给昆凌进行按摩舒缓，这样可以预防抽筋，昆凌身怀六甲，肚子大到无法搭乘长途飞机，周董前晚在脸书透露庆祝结婚周年，“因为你不能坐飞机到太远的地方”，选在近台北的宜兰度假。

　　周杰伦昆凌庆结婚一周年

　　昆凌怀孕易抽筋

　　昆凌身高156公分、怀孕前体重48公斤，至少怀孕8个月体重仅增加3公斤，昨经纪公司透露，她饮食完全没忌口，养胎菜单包括甘蔗汁兑柠檬水、南瓜汤、大块牛排等，来补充胎儿营养，她积极想养胖自己与“小周周”。小俩口也常一同下厨，增添生活情趣，而她因怀孕容易抽筋，周董常在半夜帮昆凌按摩舒缓。

　　孕期按摩很重要

　　孕期除了容易出现抽筋现象，孕妈在怀孕的阶段,往往会有焦躁不安的忐忑心情,同时也会承受着怀孕所带来各种不适的症状。此时,做丈夫的除了言语关怀外,好还能帮妻子做按摩。

　　随着肚子越来越大，所以很多孕妈妈承受不了这样的重量，准妈妈站姿及坐姿都出现异于平常的变化，准妈妈会将头向前、腰向后，至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。随着胎儿的逐渐成长，胎儿对准妈妈肺部、淋巴循环系统，孕妈容易出现下肢水肿现象。

　　身体上的诸多不适，带给孕妈的是情绪特别容易波动。对胎儿的成长的担忧、工作压力、家庭问题的琐事也变得异常敏感。过大的压力导致准妈妈抵抗力降低，令血氧下降和子宫血液循环不佳，影响胎儿发育。由于这个原因，生理不适的反应更变本加厉，导致心跳加速，作呕等。

　　所以，不管从身体还是心理的角度来说，快乐妈妈生下健康宝贝的第一课，就是要学会放松，而按摩就是温柔的放松方法。

　　孕妈按摩6大好处

　　1、舒缓腰背酸痛。准妈妈在怀孕期间很容易出现肌肉僵硬的情况，通过按摩可以使血液畅通、肌肉松弛，有利于提高骨骼系统的灵活性，提高肌肉的新陈代谢和耐受力，同时还能纠正过度的俯身驼背或腰部前挺等不良的“妊娠姿势”，让准妈妈即使怀孕也能保持健美的体形。