眼部六大重要穴位

　　眼睛和我们的身体一样，也是由很多的穴位组成的，平时好像我们很少有人会去关注吧。大家知道自己的眼睛都是由哪些穴位组成的吗?今天三九小编就来为大家讲解一下关于眼睛的穴位组成吧，大家可以来学习一下哦!

　　攒竹穴

　　[穴义] 膀胱经湿冷水气由此上行。明目醒脑，改善头痛、 头晕、眼睑跳动的不适感。

　　睛明穴

　　足太阳膀胱经穴。[穴义]膀胱经之血由此交于眼睛。降低眼压、消除疲劳。

　　鱼腰穴

　　经外穴。目赤肿痛，眼睑跳动，眼睑下垂，目翳，近视，急性结膜炎。 改善疲劳与头痛。

　　丝竹空穴

　　手少阳三焦经穴。明目止痛，头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。

　　瞳子胶穴

　　改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

　　承泣穴

　　〖穴义〗足阳明胃经的气血由本穴而出。散风清热，改善眼睛红痛。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。

　　眼部按摩的手法

　　我们每天除了在晚上睡觉的时候眼睛可以休息一下，其他时间眼睛都是处在工作的状态的，所以眼睛就会经常性的疲劳。平时我们如果没有时间让眼睛休息的话，可以试着做一些眼部的按摩，这样对于眼部是有很大的好处的，下面我们就来看看应该怎样按摩眼部吧。

　　攒竹穴位于眉毛边缘的凹陷处，用食指按压攒竹穴能够有效治疗眼睛充血和眼部疲劳。当按摩之前，要先把手洗干净，避免把手上的细菌带到眼睛附近。

　　睛明穴位于目内眦角稍微向上的位置，这里是凹陷下去的。按压目内眦角能够促进眼部血液循环，治疗眼睛灼热、红肿、视力模糊、过量分泌泪水等情况。

　　鱼腰穴位于眉毛中部，也就是瞳孔对上的眉毛部位。每天按压此穴位，能够预防眼睑下垂、结膜炎和视力下降等情况出现。

　　钙食物

　　虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

　　含维生素A的食物

　　猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

　　含核黄素的食物

　　牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

　　含铬的食物

　　糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

　　含维生素C、B的食物

　　鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

　　凉性食物

　　柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。

　　含咖啡因的食物

　　茶叶、咖啡和巧克力等。

　　锌的食物

　　牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

　　我们要从生活中的点滴做起，知道吃什么对眼睛好后，要找到适合自己的饮食习惯，才能对眼睛有很好的保护。

　　结语：眼睛是我们用来看世界的媒介，如果我们伤害了我们的眼睛，我们是会要付出“代价”的。如果你是电脑族的话，好做好保护眼睛的工作，平时多吃一些有利于视力的食物，这样就可以预防眼睛视力下降了!