抽根烟等于吸一天爆表空气 警惕生活中的坏习惯

　　空气污染受关注的程度在逐渐的上升，每天空气污染“爆表”的时候，大家都会很担心，纷纷启动各项防污染措施。但是有没有想过，其实生活中，我们的某些不良习惯比空气爆表还危害人的健康呢?

　　今冬的PM2.5从一开始就异常凶猛，而且在这之后的，将是持续一两个月之久的雾霾高发季。如何在这样的污染空气里筑起健康防线，“空气净化器+口罩”的生活模式正被越来越多人接受，然而，在昨日的名家科普讲坛第220期中，专家指出，不良的生活习惯比空气污染更能增加健康危险，比如抽一支烟相当于在爆表空气里呼吸一天，此外，如果不能正确使用净化器或口罩，防污染的效果可能适得其反。

　　抽烟危害远大于空气污染

　　我国每年因空气污染致死的人数大约在120万左右。在昨天的讲坛中，复旦大学公共卫生学院教授阚海东如此表示。

　　随着AQI标准的实施，以PM2.5为主的空气污染从不同方面影响着人们的身体健康。一本知名医学杂志发表的研究结果显示，在我国，PM2.5是排名第4位的健康危险因素，由于它能深入到肺泡及血液循环系统，因此导致多种疾病高发。

　　“很多人都知道雾霾天呼吸道疾病多发，但相比之下，因PM2.5引发的心血管疾病也非常值得重视。”阚海东说。科学家曾做过研究，在我国，城市大气PM2.5浓度每增加10微克/立方米，城市居民总死亡、心血管系统疾病死亡率和呼吸系统疾病死亡风险分别增加0.5%、0.5%和0.7%。

　　“不过，相对于自然界的污染，吸烟所产生的颗粒物对健康影响更大。”阚海东称。事实上，主动抽一支烟相当于在日均PM2.5浓度670微克/立方米的空气里呼吸1天，而在本月初，本市遭遇首次AQI“爆表”污染时，污染物浓度颇高的徐汇上师大监测站点所获得的PM2.5浓度为630.7微克/立方米。

　　N95只能戴半小时是误解

　　今冬申城市民逐渐养成了这样一种生活习惯:户外戴口罩，进屋开净化器。

　　记者了解到，近日，本市不少品牌空气净化器已脱销，以N95为代表的口罩也“一罩难求”。但与此同时，也有不少关于口罩、净化器的使用指导在网上流传，比如“N95口罩每次佩戴不能超过半小时，否则会对呼吸系统造成永久性损伤”等。

　　“这其实是断章取义式的误读。”本市计量院环保质检总站实验室主任沈浩告诉记者，这一传言源于德国的法规，但该法规针对的是工业生产条件，口罩的使用环境远比日常生活所处的环境恶劣，因此并不适用于普通市民佩戴N95口罩的情形。

　　除此之外，对于口罩的另一大误解是，在雾霾天，只有N95才能起到有效的防护效果。对此，曾参与我国防颗粒物口罩国家标准起草的3M公司一位市场专员表示，N95和N90都是指符合特定标准的口罩类型，主要区别在于对颗粒物过滤的效率不同。以3M的口罩为例，它们针对的是颗粒直径更细的PM0.3，N95口罩可以将PM0.3颗粒过滤掉95%，而N90的过滤效率则为90%。

　　“换句话说，当AQI达重度污染时，佩戴N90口罩已足够，而当严重污染出现时，N95口罩才有必要使用，帮助人们将空气过滤至优良状态。”沈浩说。