胃炎怎么办 每天这样喝水胃炎好多了

　　胃炎是一种相当常见的胃病，生活中如果你有一些不良的生活习惯，那么就很有可能会患上胃炎。胃炎怎么办?面对这样的疾病的时候，解决的方法其实也有很多。胃炎吃什么?有一些食物能够起到缓解病情的作用哦!具体情况请看下面的文章!

　　胃炎怎么办

　　1、吃饭的时间要安排好，尽量每天在差不多的时间去吃东西，这样我们的身体才能更好的吸收营养。如果总是错过吃饭的时间，我们的肠胃会分泌很多的胃酸，让身体很不舒服，时间长了之后就可能会有胃病，一定要养成按时吃饭的习惯。

　　2、假如已经有胃炎了，那么在选择食物的时候也要多注意，比如说食物应该以容易消化的为主，不要去吃太多的粗粮或者是油炸食物。高热量的食物少吃，高脂肪的食物也要避免，应该选择清淡但是营养高的食物，这样对胃会比较好一些。

　　3、我们的情绪对于胃的健康情况也是有影响的，因此在胃不好的情况下，更加应该要注意管理好自己的情绪。比如说遇到了一些事情，不要闷在心里，而是应该找方法去解决。吃饭的时候也要正常吃，不要因为心情不好就不吃饭，希望大家记住。

　　4、饮水时间要合理。饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前、饭后大量饮水。

　　5、合理体育运动很重要。进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好。　胃炎的原因

　　胃炎的原因

　　幽门螺杆菌感染

　　现代临床医学表明，幽门螺杆菌是引发胃病的罪魁祸首。

　　长期不良生活习惯

　　长期喝烈酒、浓茶、浓咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸烟等不合理生活习惯，都会引起胃病。

　　饮食不规律

　　长期不吃早餐、长期节食减肥等三餐不规律进食者容易导致胃病。

　　精神情绪因素

　　长时间的精神过度紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，都会成为胃病的诱因或使胃病病情加重。