紫外线过敏怎么办 常吃这类食物能有效预防

　　夏天来临，太阳光照时间增长，紫外线也越来越强，很多人在天气炎热的时候可能会被晒伤，而有些人是对紫外线过敏，一点都不能晒，那么，紫外线过敏怎么办?紫外线过敏的原因有哪些?对于紫外线过敏应该怎么防护?下面就由小编来一一告诉您。

　　紫外线过敏怎么办

　　源头上避免

　　对于紫外线过敏的人，一定要从源头上解决过敏根源，不要接触紫外线。那么，如何避免接触紫外线呢?

　　首先，在高温天气时，尽量不要出门，尤其是在紫外线较强的夏季，更应该避开强烈的紫外线照射，而一些由于工作原因要长期接触电弧者，可以在工作一段时间后就稍作休息，可以减缓过敏。

　　接收处防护

　　不得不出门的时候，出门之前要做好防护准备。可以穿上防晒衣，戴上防晒帽，并要在易于暴露的部位涂擦上防晒霜;对于电弧工作者，工作之前要传到好专业的防护衣，带上面具、手套，扎紧手套腕口处。大限度的避免紫外线的接收与伤害。

　　饮食上建议

　　少吃光感食物，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。紫外线过敏体质的人体内的光感物质经紫外线照射就会紫外线过敏。所以杜绝食用光感食物：小白菜、韭菜、白萝卜、苋菜、菠菜、芹菜、莴笋、油菜、香菜、荠菜、灰菜、马齿苋、紫云英、马兰头、羊蹄根、红花草、无花果、柠檬等;

　　皮肤清洁

　　在日常的皮肤护理中，我们应该清洁皮肤，保护皮肤不被碱性所损伤，应该使用弱酸性，并且比较温和的洗漱用品来洗脸，以保持皮肤的滋润和清洁。

　　其他

　　紫外线过敏者不易接触过热的水，洗脸时不用热水，不用粗糙毛巾。不宜抓挠痒处。过敏者应咨询医师，采取治疗措施。

　　紫外线过敏的原因

　　在夏季和秋冬季节，紫外线光照时间较长，很多女性都担心阳光直晒，从而引起紫外线过敏。其实，除了阳光照射，引起紫外线过敏的原因还有很多，请往下看：

　　1、阳光照射。长时间在阳光的照射下，而不做任何的防护措施的话，面部皮肤容易变红，出现过敏现象。

　　2、食物过敏导致。过量食用含有感光物质的食物后再晒太阳，也会出现紫外线过敏的现象。常见的感光植物有芹菜、油菜、苋菜、小白菜、芥菜、无花果、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等。

　　3、使用化妆品导致过敏。肌肤出现过敏现象，很多时候与使用了不适合自己肌肤的化妆品、护肤品有关。比如，劣质、变质，具有较强刺激性的化妆品等都会导致肌肤过敏。