尿路感染怎么办 心理调节别忽视

　　尿路感染是在日常的生活中比较常见的一种疾病，不管是男士还是女士或是老人小孩都会发生的。而尿路感染对于我们的身体健康的影响也是比较大的，那么你知道尿路感染的症状有哪些吗?得了尿路感染怎么办?其实防治尿路感染心理调节很重要。

　　防治尿路感染要重视心理调节

　　尿路感染的防治的方法非常的多，比如饮食、注意卫生等，但是对于心理心态的调节也是不可忽视的。

　　1、重视心身调节

　　尿路感染的原因较为复杂，其中情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。许多慢性尿路感染患者，若能保持心情舒畅，解除紧张情绪，常能使病情减轻，复发减少，直至痊愈。其次，要多参加一些适合的体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，从而减少细菌侵入机体的机会。

　　帮助老年人调整情绪

　　护士多给予老年人特殊的照顾、热情的关怀，消除老年人紧张和忧虑情绪，使其心情尽量放松;指导老年人从事一些感兴趣的活动，如：听音乐、看电视、和室友聊天等康乐活动，以分散病人对自身不适的注意力，减轻病人的焦虑、缓解。

　　2、调整饮食品种

　　要适当增加蔬菜、水果数量，特别是常吃些有“清利”作用的食品，如绿豆、赤小豆、惹苡仁、丝瓜、西瓜、冬瓜等，更有助干预防与减少尿路感染。平时应少吃煎炸油腻、过于温煤与辛辣刺激之品，如辣椒、火锅、卤肉等，以免助湿生火，导致湿热下注膀胱，诱发感染。

　　3、注意局部卫生

　　女性在月经期一定要使用正规厂家生产的卫生用品，内衣洗净后经阳光暴晒消毒;洗澡时要用淋浴而不可用盆浴和池浴。若去参加游泳，泳后一定要用清水冲洗;不穿紧身的牛仔裤等，因为局部压迫和不通风，湿热环境易导致感染。所穿内裤以棉织品为好，避免使用化纤织品，而且要经常洗换;要特别注意性生活卫生，性生活前后男女均应注意阴部清洗。

　　4、不可经常憋尿

　　尽量避免久坐不动，特别是不可经常憋尿，否则容易诱发感染和形成结石。此外，要避免过度劳累和房事过度，以免耗气伤液，降低机体免疫力，增加患病几率。