身体这处纹越多就越容易骨折

　　骨折是生活事故中常出现的，那么，你知道骨折的原因可能与人的皱纹有关吗?人体的皮肤和骨骼的蛋白质含量有着密切的联系。接下来小编带你了解一下骨折的表现以及如何预防骨折吧。

　　为什么说皱纹越多的人越易骨折?研究人员指出，如果脸部和颈部皱纹很多，就意味人体的骨质密度降低，因此遭受骨折的风险就会较大。

　　曾经对114名停经初期(停经不到3年)妇女进行检查，他们用目测和硬度计来检验和评估这些女性脸部和颈部11个部位，包括额头和脸颊的皮肤的韧度。专家说：“我们发现，研究对象的皮肤皱纹日益加深和增多与骨质密度降低有关。皱纹愈多，骨质密度愈低，这种关系与年龄和已知会影响骨质的因素有关。”

　　绝经后，卵巢功能丧失，雌激素下降，这也是导致包括胶原蛋白在内的维持皮肤骨骼状态的物质，缺乏或者减少，特别是身体偏瘦的女性，这种无论是皱纹还是骨质疏松的问题都会更严重。因为绝经之后，虽然卵巢不再分泌雌激素，但任何女性身体里原来都有少量的雄激素，绝经后，雄激素在脂肪内可以转化为雌激素，这就保证了更年期后的女性不至于雌激素降低到零，微量的雌激素，不仅使她们不至于满脸皱纹，老态龙钟，还保证了骨骼的韧性。所以，相对胖一点的女性会比较显得年轻，不仅是因为脂肪的填充避免了皱纹的产生，还因为她们微量的雌激素对皮肤和骨骼还存在保护作用。

　　这也提示一个问题，如果步入中年的女性，比同龄人皱纹多，皮肤枯萎严重，好去查查骨密度，如果骨密度确实低，可以通过药物治疗来提升，至于人们常指望的所谓富含胶原蛋白的食物，如猪皮、牛筋等，如果有效，也不是通过直接补充胶原蛋白而起效的，因为这些食物吃进去，就要分解为氨基酸，能否如你所愿地在体内重组为胶原蛋白就不得而知了，它们如果有嫩肤壮骨的效果，也是通过先把你吃胖一点，再在多出来的脂肪中，将原有的雄激素转化为雌激素，后者再发挥护肤壮骨作用。

　　皮肤弹性较佳与骨质密度较高息息相关

　　这项研究希望引起大家的重视，脸上皱纹多的女人骨折的几率更大，在日常生活中要注意不要重力撞击自己，以免出现骨折意外。

　　部分病人是可以避免发生骨折的，这需要大家在日常生活及工作中以安全第—，时刻注意就能减少骨折发生，儿童走路不稳，容易摔倒，家长及老师要做好教育工作，不要爬墙上树，尤其不能到高处玩耍，避免摔伤，少年玩耍较多，好奇心强。中青年在工作及骑车时要精力集中，事事处处要注意安全。老年人手脚活动不便，雪雨天及夜晚尽量不外出，外出时要有人挽扶或持拐杖，夜晚外出要有照明工具，避免骨折的发生，不要到拥挤的公共场所。

　　教你预防骨折六大秘诀

　　骨质疏松症的人，一般很容易骨折。其中手关节骨折，臀部骨折，脊椎骨折是常见的几种现象。其后果都极为严重。每年有70万骨质疏松症的患者椎骨出现骨折，其中很多人还因此患上了慢性病痛。今年，30万臀部骨折的骨质疏松症患者中，一半的患者无法自己再次走路。更加令人惊愕的是，50岁以上的老人臀部骨折，其骨折引起的综合征导致高达20%的老年患者在短短一年内死亡。

　　如果你已经上了年纪，并且患骨质疏松症，摔跤是非常危险的，而且你的摔跤率也更加高了。随着年龄的增长，你身体骨骼功能也在降低，你的视力也会开始恶化。你会更加依赖药物，而这些药物对你的身体平衡有着不良的影响。如晚上上洗手间频繁这样的小事情都会使你摔跤的几率上升。基本上说，一系列老年小疾病同时出现时，摔跤和骨折的可能性就会增大。令人可喜的是，改变一下你的生活方式，你就可以有效的降低骨折发生的几率性。以下是小秘诀。

　　预防骨折秘诀1：通过运动改善身体平衡，增强体力

　　很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会太危险。总的来说，如果你骑着脚踏车去漫步或外出旅行，那么你摔倒的可能性不是大了吗?坐在舒适的轮椅上应该是预防摔跤好的方法了吧?

　　从直觉上看，以上的观点好像有道理，其事实正好相反。运动其实可以降低摔跤的发生几率。

　　美国专家说：“经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。”运动有利益于身体协调，降低摔跤的可能性”。如果你身体健康，那么你的平衡性也就好，这样，相比起那些卧床不起的或身体虚弱的病人，你摔跤的几率低就了很多。

　　运动除了改善你的身体平衡，增强体力外，还对你的骨骼有直接的作用。骨骼是一种有生命力的器官组织。就像肌肉一样，如果你不运动，你的肌肉也会松软无力。保持身体健康，你的骨骼也就更加强有力，在摔倒时也没那么容易出现脱臼。专家一般推荐承重运动，增强抵抗力练习(如举重)， 以及增强灵活性平衡性如瑜伽或太极等这些综合运动。

　　然而值得注意的是：在开始一系列运动前先征求医生的意见。对于一部分患骨质疏松症病人而言，冲击力大的运动，如慢跑或网球，可能并不安全。因为身体重击可能会引起骨折。即使是一些看上去轻微的运动对一些椎骨比较弱的人而言，也是很危险的。