预防癌症 这些部位异常竟是癌症信号

　　有的时候我们感觉癌症距离我们很遥远，其实癌症很多时候就发生在我们身边。那么如何才能发现癌症的存在呢?其实及时留意自己身体情况的变化，有时简单的不适就是身体部位警示亮起红灯，告诉你身体那里出现问题，有可能是癌症的预示着你。下面就一起来看看癌症有哪些症状吧。

　　其实癌症的发生并非一朝一夕，也许就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。专家提醒：记住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止“癌从口入”。

　　前列腺癌：小便的问题

　　随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。

　　体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

　　睾丸癌：睾丸的变化

　　专家建议：男性应该定期检查睾丸情况，具体包括睾丸大小变化、是否出现明显的肿大或缩小。甚至还有阴囊内出现包块或者阴囊坠痛感等，如果有问题应及时就医。

　　特别是感到阴囊坠胀，并持续一周以上，就要马上注意了!好立刻找医生诊断。因为这是睾丸癌典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。需要提醒的是：睾丸癌多发年龄段为20—39岁。

　　体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

　　肠癌和胃癌：疲劳无法改善

　　一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢?普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。

　　体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

　　卵巢癌：持续腹胀

　　很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的征兆。当腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，并持续数周时，都可能是卵巢癌的前期征兆。

　　预防癌症的7条日常规律

　　多吃蔬菜和水果

　　每人每天应吃400-800克蔬菜、水果、新鲜绿叶蔬菜。

　　胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用强。

　　每天吃5种以上的水果、蔬菜，而且要常年坚持，才具有防癌作用。

　　食品要保证新鲜

　　很多食物容易腐烂，因此要学会用冷藏或其他适宜方法加以保藏。

　　控制体重

　　避免过轻或过重，成年后体重增幅不应超过5千克。

　　饮食以植物性食物为主

　　每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类应在2/3以上。

　　烹调方法要科学

　　不吃烧焦的食物，直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉、熏肉只能偶尔食用，而且应与新鲜蔬菜、杂粮类食品混合食用。

　　坚持体育锻炼

　　如果工作时很少活动，每天应有1小时左右的快走或类似运动。

　　每星期要进行1小时的剧烈运动，散步、骑车、打球、游泳、爬楼梯、划船、搞房间卫生等都可以。

　　限制高脂肪饮食

　　每人每天植物油用量应为25克，每月不超750克。

　　结语：谈到癌症大家都会感觉很害怕也很遥远，其实癌症的发生不是一朝一夕的事。1个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年了，由此可见，预防癌症从现在就要坐做起，希望朋友们平时多锻炼哦。